本書旨在引導讀者通過修煉內(nèi)心的“淡泊”來實現(xiàn)更加平和、順暢的生活。本書通過六個章節(jié)，全面闡述了成為“淡人”的方法與意義，強調(diào)了淡泊心態(tài)對個人幸福的重要性。書中通過一系列實用的建議，如掌控生活、放下執(zhí)著、簡化生活、保持獨立人格等，幫助讀者在日常生活中實踐“淡”的智慧。本書不僅介紹了如何通過內(nèi)在修養(yǎng)達到平靜的狀態(tài)，還探討了如何在人際關系中保持自由與尊重，避免不必要的內(nèi)耗。通過具體案例和個人經(jīng)歷，作者展示了淡然面對生活的種種挑戰(zhàn)，保持內(nèi)心的寧靜與堅定。