本書主要分析了大學體育教學的性質(zhì)與特點、價值與目標，以及大學體育課程教學的基本理論，闡明了大學體育教學的內(nèi)容與原則，對快樂體育教學模式、合作學習體育教學模式、體育俱樂部教學模式等模式在大學體育教學中的應用進行了探索。闡述了大學體育基礎(chǔ)體能訓練的訓練方式，如力量素質(zhì)訓練、速度素質(zhì)訓練、耐力素質(zhì)訓練、柔韌素質(zhì)訓練，重點介紹了田徑類運動、球類運動、武術(shù)、健身健美、健美操等體育運動項目的技術(shù)動作方法、要領(lǐng)，以及有關(guān)知識。