本書(shū)主要內(nèi)容包含跆拳道運(yùn)動(dòng)的發(fā)展歷史、基礎(chǔ)技術(shù)動(dòng)作介紹、專(zhuān)項(xiàng)體能的訓(xùn)練方法、運(yùn)動(dòng)中常見(jiàn)傷病的預(yù)防等方面，將初級(jí)學(xué)員在開(kāi)始進(jìn)行跆拳道訓(xùn)練時(shí)會(huì)遇到的各種問(wèn)題都進(jìn)行了詳細(xì)、系統(tǒng)的闡述。