本書為修訂教材，在第一版基礎上優(yōu)化了內(nèi)容結構，更新了運動項目。全書通過理論、實踐與評價相結合的方式，為大學生提供科學鍛煉指導和健康生活參考。全書內(nèi)容分為理論篇、實踐篇和評價篇三部分，共8章，主要內(nèi)容包括大學體育與健康、運動與安全、球類運動、武術與搏擊、健身操舞、休閑健身、運動狀態(tài)測量與評價、亞健康狀態(tài)測量與評價等。本教材通過二維碼關聯(lián)視頻、延伸閱讀等拓展資源，具有體系新穎、內(nèi)容精練、科學性與實用性并重的特色。適合作為普通高等學校大學生體育必修課或選修課教材，也可供體育教師和運動愛好者學習參考。