本書為高職院�！绑w育與健康”課程配套教材，高等職業(yè)教育新形態(tài)一體化教材，搭配以二維碼為載體的數(shù)字化資源，可以豐富使用方式，提升教學(xué)效果。全書分為體育與健康基本知識(shí)與基礎(chǔ)體能、職業(yè)體能和社會(huì)適應(yīng)、專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能三篇，包括體育與健康基本知識(shí)、身體素質(zhì)鍛煉的原理與方法、體能的評(píng)價(jià)與鍛煉計(jì)劃、職業(yè)體能、職業(yè)心理和社會(huì)適應(yīng)、大球類運(yùn)動(dòng)、小球類運(yùn)動(dòng)、操舞類運(yùn)動(dòng)、健體類運(yùn)動(dòng)、武術(shù)與民間傳統(tǒng)類運(yùn)動(dòng)、游泳運(yùn)動(dòng)、冰雪類運(yùn)動(dòng)、時(shí)尚戶外運(yùn)動(dòng)。