前言最初，我抱持著記錄自己那段充滿挑戰(zhàn)的求醫(yī)歷程的初衷，希望以此給予那些同樣承受著不明慢性疼痛煎熬的人慰藉和支持。然而，當(dāng)我完成初稿時，我意識到其中充斥著不真實(shí)的描述，這促使我決定重新撰寫本書。最終，這成了我生命中一次暢快地釋放心靈的經(jīng)歷。這部作品深刻探討了我們?nèi)绾卧跒榱擞H近之人而壓抑自我表達(dá)的過程中，無意中對自己造成了隱秘的傷害。我們以一種難以察覺的方式自我傷害，而那些不可見的傷痕往往讓我們感到束手無策，難以著手去改變。我們是怎么學(xué)會對自己施加暴力的呢？倘若我們的養(yǎng)護(hù)者因我們的情緒波動而感到不安，甚至將我們拒之門外，我們的身體便逐漸學(xué)會了感知焦慮的警鐘，將其視作人際關(guān)系可能出現(xiàn)裂痕的預(yù)兆。因此，我們逐漸培養(yǎng)出一系列策略或防御機(jī)制，以減輕焦慮并隱藏自己的情感，目的是維系與養(yǎng)護(hù)者的親密關(guān)系。這些防御機(jī)制宛如忠誠的守護(hù)者，努力確保養(yǎng)護(hù)者對我們感到舒適并接納我們。然而，這種接納是不完整的，它只包括了我們那些在摒棄了令養(yǎng)護(hù)者不安的部分之后剩下的自我。這些防御機(jī)制并非我們個性中的缺陷，而是我們?yōu)榱吮Ｗo(hù)那些無法承受我們情感和沖動的人而采取的策略。它們是在我們真實(shí)的自我與養(yǎng)護(hù)者、文化和社會期望我們成為的形象之間的沖突中逐漸形成的。在成長的初期，防御機(jī)制與焦慮曾是我們不可或缺的護(hù)身符，但隨著我們長大，那些曾經(jīng)是我們的“盾牌”的東西，在成年后卻會轉(zhuǎn)變成無謂的痛楚。實(shí)際上，正是這些焦慮和有害的防御機(jī)制驅(qū)使我們尋求治療。那些一度對我們有益的防御策略，如今卻以一種諷刺、悲劇、荒誕且令人懊惱的方式變成了我們的負(fù)擔(dān)。我們的防御機(jī)制是在我們年幼時無法選擇的環(huán)境中塑造而成的。更糟糕的是，當(dāng)我們步入成年或周遭環(huán)境發(fā)生變化時，這些防御機(jī)制往往未能與時俱進(jìn)。它們未能及時更新，結(jié)果導(dǎo)致我們承受了本可避免的痛苦。本書深刻地剖析了我們焦慮與防御機(jī)制背后的隱秘模式，揭示了我們痛苦的根源。通過介紹我與兩位來訪者交織的治療歷程以及我個人的診療體驗(yàn)，我展示了我們?nèi)绾尾拍苌钊胩剿鲀?nèi)心，實(shí)現(xiàn)自我救贖，并在自我折磨的旋渦中尋找到解脫的途徑。許多人對無意識動力的存在持懷疑態(tài)度，我亦不例外。實(shí)際上，當(dāng)我意識到那些潛藏在我無意識中的無形操縱線是如何牽引我的行為時，我對它們的力量感到憤慨，同時也因自己的諸多盲點(diǎn)而感到謙卑。正是在洞察了這些操縱線的運(yùn)作機(jī)制之后，我才逐漸獲得了信心，相信自己能夠解綁它們的束縛。由于無意識中的焦慮和防御機(jī)制在幕后悄然作用，我的來訪者與我都曾經(jīng)歷過難以理解或言說的苦楚。我們誤以為自己能夠清晰表達(dá)，然而實(shí)際上，我們往往難以直接向咨詢師傾訴我們的痛苦，也難以闡明造成痛苦的根源。所幸我們開始意識到，通過深入地傾聽和觀察那些無意識的交流，我們能夠找到擺脫困境的途徑；與他人建立起坦誠的合作關(guān)系，能夠幫助我們卸下那些不必要的心理防備。本書深刻地探討了我們與生俱來的內(nèi)在矛盾。在我們試圖逃避或過度簡化人性的復(fù)雜性時，我們便會遭受痛苦。而在我們接納自身的復(fù)雜性后，我們便能從完美主義的虛幻承諾中獲得解脫。區(qū)分不可避免的痛苦與過度的苦難至關(guān)重要。不可避免的痛苦源自喪失、沖突、變遷、遺憾以及生命中某些不可回避的傷害與疾病。本書提供了在不可避免的痛苦中生存的策略，而非承諾為讀者提供一條逃避之路。而過度的苦難則源自我們內(nèi)在意識與無意識的不必要過程。這種苦難源于一種錯覺，即生活中的不可避免的痛苦是可以避免的，但實(shí)際上它并非如此。本書揭示了我們?nèi)绾卧谠噲D逃避生活中的不可避免的痛苦時，無意中制造了過度的苦難，并提供了如何擺脫自我造成的苦難的途徑。閱讀本書可能會觸動你的內(nèi)心深處。它將引領(lǐng)你深入探索自己未知的心靈領(lǐng)域，揭示那些未曾顯露的層面。因此，你可以根據(jù)自己的步調(diào)和偏好來閱讀。有些讀者可能會選擇按照章節(jié)的順序依次閱讀，而另一些讀者則可能更傾向于根據(jù)來訪者的案例來閱讀，例如，先集中閱讀所有關(guān)于沃爾特的章節(jié)。本書可以以任何一種方式來閱讀。我在附錄中提供了一些技巧，旨在幫助你將注意力引回當(dāng)下，以緩解可能產(chǎn)生的焦慮。在本書中，我深入剖析了三位美國白人的治療經(jīng)歷，因此，從本質(zhì)上講，本書所提供的視角和經(jīng)驗(yàn)是有限的。我們必須承認(rèn)，這些敘述并不能全面代表社會中存在的多樣化體驗(yàn)。例如，來自不同地域的人可能會面臨各異的特殊挑戰(zhàn)，包括在尋求治療時可能遭遇的文化污名。盡管本書并未直接深入探討這些挑戰(zhàn)，但重要的是我們要認(rèn)識到需要對各種體驗(yàn)持更包容的態(tài)度。本書匯集了眾多治療案例的精髓，以覆蓋臨床實(shí)踐中的關(guān)鍵要點(diǎn)。這并非對強(qiáng)化心理動力學(xué)治療的全面描述，也不是對來訪者或咨詢師的完整刻畫。強(qiáng)化心理動力學(xué)治療是一種強(qiáng)大且復(fù)雜的治療方式，它要求咨詢師投入多年的時間和精力去精進(jìn)。在本書的敘述中，我交替使用了“來訪者”“患者”和“個體”這幾個術(shù)語。雖然有些對話是真實(shí)的逐字稿，但更多時候是對原始對話的一種近似表達(dá)。本書中的來訪者已授權(quán)我分享他們的治療經(jīng)歷，并對故事進(jìn)行了審閱。為了保護(hù)隱私，許多姓名和識別信息已進(jìn)行了改寫。雖然本書中的心理治療會話被錄像記錄了，但我的生活中的其他部分并沒有被記錄下來。因此，書中包含我的故事的部分僅是不完整的描述，可能存在多種解釋。你現(xiàn)在看到的是我的成果。我已經(jīng)盡我所能，通過與家人、同事、我的咨詢師、同行以及書中的來訪者分享稿件內(nèi)容，來確保信息的準(zhǔn)確無誤。希望本書能協(xié)助你探索秘密、焦慮和痛苦背后隱藏的真相，讓你尋覓到解脫之道。