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四周睡眠養(yǎng)成記 
定 價：18 元
9 7 2 8 5 7 8 5 7 1 9 3 1 這本書旨在通過每天一個故事的形式，幫助讀者養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。第一周幫助讀者找尋失眠的病因，第二周糾正讀者對失眠的錯誤認(rèn)知，第三周提供一些切實(shí)有效的方法幫助讀者走出失眠困境，第四周學(xué)習(xí)一些來自于傳統(tǒng)中醫(yī)的生活小常識，文字力求簡潔、生動，內(nèi)容嚴(yán)格依據(jù)科學(xué)證據(jù)及相關(guān)指南，并附漫畫形式的配圖，增加趣味性。這是一本科普書，也是一本輔助臨床治療及自我療愈的書，我們相信睡眠不僅是人的本能，也是一味良藥，可以同時治愈身體與心靈的創(chuàng)傷。
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