本書是作者數(shù)十年來，“明悟太極拳”的踐行筆記。作者將數(shù)十年的行拳心法體悟，按照自己的理解，整理成明悟太極拳的拳道拳魂拳理拳經(jīng)拳核拳法拳象、行拳心法的基本要素、行拳心法的進階要素、太極拳的修煉層次，將散落在太極拳書籍的精辟見地、修為方法融匯貫通在一起，極大地方便了練者的學(xué)習(xí)和體悟，秉承楊健侯內(nèi)功心法衣缽的原生態(tài)的、完整版的楊氏老六路八十九式太極拳，以“圖、文、視、聽”集一體的形式呈現(xiàn)給讀者。作者繪制了400多幅示現(xiàn)心法要素的拳式圖，編制了二維碼，免費提供“聞聽心法口令，意氣催動身形”的分段示范教學(xué)視頻。