本書(shū)是一本幫助大學(xué)生認(rèn)識(shí)體育、科學(xué)健身、強(qiáng)健體魄的指導(dǎo)性教材，旨在增強(qiáng)大學(xué)生的體育鍛煉意識(shí)，促進(jìn)大學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，為其成長(zhǎng)為高素質(zhì)人才奠定基礎(chǔ)。本書(shū)按照知識(shí)的邏輯與層次分為基礎(chǔ)理論和技能實(shí)踐兩個(gè)部分，共16章。其中，基礎(chǔ)理論主要內(nèi)容為體育健康概述、體育鍛煉與保健、學(xué)生體質(zhì)測(cè)試與評(píng)價(jià)；技能實(shí)踐主要內(nèi)容為籃球運(yùn)動(dòng)、排球運(yùn)動(dòng)、足球運(yùn)動(dòng)、乒乓球運(yùn)動(dòng)、羽毛球運(yùn)動(dòng)、網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)、田徑運(yùn)動(dòng)、武術(shù)與傳統(tǒng)養(yǎng)生、形體訓(xùn)練、游泳、戶(hù)外運(yùn)動(dòng)、休閑體育運(yùn)動(dòng)、體育拓展與體育游戲。