本書共分為三部分，第一部分為《易筋經(jīng)》原文及其譯文，為了使讀者能夠領(lǐng)略原文意思，在翻譯的過(guò)程中，采取了觀其大意的方式，力求讓讀者更好地理解；第二部分具體講述易筋經(jīng)在現(xiàn)代社會(huì)的意義及其理論與實(shí)操指導(dǎo)；第三部分則對(duì)《易筋經(jīng)》的十二式進(jìn)行詳細(xì)解讀，每一式都配有詳細(xì)的動(dòng)作要領(lǐng)和呼吸指導(dǎo)，使讀者能夠準(zhǔn)確掌握每一式的動(dòng)作技巧。