本教材分為十章, 詳解了中長跑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)七個運(yùn)動項(xiàng)目的特點(diǎn)、技術(shù)、訓(xùn)練方法等, 并對青少年基礎(chǔ)體能訓(xùn)練、運(yùn)動損傷的預(yù)防與康復(fù)進(jìn)行了細(xì)致解讀。