“成長不是變好,而是接納不好”——獻(xiàn)給所有“內(nèi)心會(huì)下雨”的人。
這是作者李真子深陷抑郁深淵,用7年走出情緒泥潭并實(shí)現(xiàn)二次成長的心靈筆記。
她用25篇的漫畫故事,生動(dòng)描摹了自己的體驗(yàn)和收獲,從中討論了很多人都遭遇過的問題:沒有自我、自責(zé)討好、自卑恐懼、焦慮內(nèi)耗、擰巴糾結(jié)等等……
她將這些無形的心理狀態(tài)“翻譯”成細(xì)膩直抵人心的畫面。用溫暖的故事“接住”讀者的情緒,又用心理學(xué)的知識(shí)給出有效的建議。
希望這本書能陪你一起掙扎,也能幫你找到成長的方向。但也許,這些都不是答案,更重要的是,看見我們內(nèi)心的眼淚,此刻正閃著微光。
1、百萬贊藏人氣博主將自己從抑郁—治愈—強(qiáng)大的心理成長故事,首次集結(jié)成冊。
7年心理掙扎繪成25篇漫畫,隱秘傷痛有了出口。其中封神之作「憋回去的眼淚去哪了」中的「回收淚囊」替無數(shù)人問出了不敢言說的痛:想哭就哭,這個(gè)世界上永遠(yuǎn)有樂意包容的人,在允許我哭。
萬千讀者反饋“看哭了”“就是自己”“特別感謝”……
2.國家二級心理咨詢師簡里里,北師大心理學(xué)教授王芳聯(lián)袂推薦
【我熱愛心理咨詢這份工作的原因是有機(jī)會(huì)與人們在生命暗處中的韌性、不服的力量和破繭成蝶的成長一起工作。謝謝真理子讓我再一次見證這一切!俊喞锢 簡單心理創(chuàng)辦人兼CEO
【作者以非凡的藝術(shù)洞察力,將那些難以名狀的內(nèi)心掙扎——抑郁、焦慮、創(chuàng)傷——一一具象為充滿生命力的畫面。這種將內(nèi)心“可視化”的過程,本身即是一場深刻的療愈。真正的成長并非剿滅痛苦,而是學(xué)會(huì)與痛苦并肩,于淬煉中鍛造韌性!俊醴 北京師范大學(xué)心理學(xué)部教授
3.解決問題,有實(shí)際幫助!如果你也陷入到失去主體性、空虛、恐懼、焦慮、擰巴、討好、自我否定、攻擊性的心理狀態(tài)中,這本圖書可以幫助你走出困惑。
作者善于將心理狀態(tài)轉(zhuǎn)化成視覺敘事。她將討好型人物刻畫成表面有微笑表情的盒子,但真實(shí)的自我是盒子里的另一個(gè)黑影;內(nèi)心的黑暗面長成憤怒的怪獸;沒有主體性的人形容成一團(tuán)煙霧;
4.一本東亞女孩的心理成長漫畫圣經(jīng)。
過去的那些不好都沒關(guān)系,讓我們一起二次成長吧。
5. 貼合當(dāng)下年輕人推崇的人生哲學(xué)。篇篇暖心金句,能量加倍!
我們不只有變好這一條路;
對錯(cuò)之外有一萬種可能;
世界上唯一的成功就是做自己。
6.隨書附贈(zèng):作者親繪解壓不干膠貼紙1張
漫畫博主、繪本作家、英國藝術(shù)院校插畫碩士畢業(yè),2018年因抑郁癥開始了7年的心理咨詢和自學(xué)心理學(xué)知識(shí),最終成為了一個(gè)實(shí)現(xiàn)“二次成長“走出抑郁的人。為了把自己的經(jīng)驗(yàn)分享給更多有同樣問題的人,作者在2024年7月開始在業(yè)余時(shí)間創(chuàng)作以“真理子”為主題的漫畫,她善于將心理狀態(tài)轉(zhuǎn)化成視覺敘事,其漫畫吸引眾多粉絲關(guān)注及近百萬的點(diǎn)贊和收藏。
Part1 看見無時(shí)無刻的不安
01、如何存在
02、擰巴的人
03、恐懼的一生
04、想要變好的焦慮
Part2原地爆炸也沒事
05、憋回去的眼淚去哪了
06、凝視之下
07、美麗的攻擊性
Part3從這里開始,聽我的
08、跟討好說再見
09、請?jiān)试S父母受苦
10、無能,是一種獻(xiàn)禮
Part4不再圍著別人轉(zhuǎn)
11、活出主體性
12、祛魅的根本方法
13、做自己是終生的事業(yè)
Part5我的實(shí)力,不是冒充的
14、學(xué)不好是因?yàn)槿睈?15、逃離假努力
16、請興致勃勃地去失敗
Part6在關(guān)系中成長
17、愛情是道數(shù)學(xué)題
18、只有變好這一條路嗎?
19、請看見代際創(chuàng)傷
Part7對錯(cuò)之外的一萬種可能
20、摔倒了……
21、草臺(tái)班子很治愈
22、別把治愈變成自我PUA!
Part8真愛和真我,值得等待
23、我
24、時(shí)間是什么
25、 蛻變,我與你