本書以圖文并茂的形式介紹了舞蹈文化，包括各大舞蹈類別和其經(jīng)典作品，如古典芭蕾、現(xiàn)代舞、街舞、世界舞蹈等；介紹了各類舞蹈的基本技巧，比如如何通過(guò)練習(xí)提高身體的柔韌性和力量，以及如何保護(hù)自己的身體，避免在舞蹈練習(xí)中受傷等。