本書從運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)和運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)兩個(gè)角度闡述了快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的理論基礎(chǔ)和運(yùn)動(dòng)生物科學(xué)原理，分析了快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練的類型，以及快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練在體育教學(xué)、運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練、日常生活和工作等不同場(chǎng)景中的應(yīng)用，并且詳細(xì)介紹了籃球、足球、排球、橄欖球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、飛盤、舉重、小輪車、跑酷11個(gè)體育運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目特征、動(dòng)作特征及相關(guān)快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練動(dòng)作的進(jìn)階方法。期待讀者通過本書對(duì)快速伸縮復(fù)合訓(xùn)練形成較為全面的認(rèn)識(shí)。