本書以教會學生基本的體育健身知識、技能和方法，促進其身心和諧健康發(fā)展為目標。理論部分重點是提高大學生的體育認知能力，實踐部分重點介紹學生比較喜歡，校園中易于開展的運動項目，引導大學生個性化的體育發(fā)展，培養(yǎng)終身體育鍛煉的習慣，以實現(xiàn)體育課內(nèi)外教學一體化進程。本書共9章，主要內(nèi)容包括大學體育概述、新時代體育與健康新理念新思想、體育與健康促進、大學生體質(zhì)健康測量與評價、田徑運動、球類運動、傳統(tǒng)體育運動、健美操與舞蹈、休閑體育等。