本書共8章，包括轉換角色、開啟職業(yè)生涯規(guī)劃、深入剖析自我、探索職業(yè)世界、提升個人能力、做出職業(yè)決策、制訂職業(yè)生涯規(guī)劃、實施與管理職業(yè)生涯規(guī)劃等內容。