本書結(jié)合“漫畫”這種有趣的藝術(shù)形式，分享了很多針對焦慮情緒的應(yīng)對方法，比如進(jìn)行適當(dāng)?shù)男睦碚{(diào)節(jié)、尋求心理咨詢、瑜伽冥想、充足的休息和保持身心健康的生活方式等。