本書分為基礎(chǔ)理論、田徑與游泳運動、球類運動、民族傳統(tǒng)體育、時尚體育與體育藝術(shù)五篇，共27個項目。第一篇基礎(chǔ)理論，主要介紹了體育與健康、高職體育與職業(yè)體能以及運動損傷與急救等方面的知識；第二篇田徑與游泳運動，主要選取了走、跑、跳躍、投擲、游泳等運動項目；第三篇球類運動，主要選取了足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球等競技性運動項目；第四篇民族傳統(tǒng)體育和第五篇時尚體育與體育藝術(shù)，主要選取了舞龍、太極、輪滑、瑜伽、定向運動、健美操等群眾性運動項目。