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自噬力 
定 價：58 元 叢書名：諾貝爾獎得主大隅良典團隊核心成員、生命科學家聯(lián)手營養(yǎng)學家教你激活“自噬力”，開啟人體抗老開關！
9 7 2 8 3 7 3 5 6 7 6 4 9 你知道嗎？我們每個人身體里，都藏著一個天然的煥新引擎自噬力。不用餓肚子，不用瘋狂運動，只要學會激活它，就能讓身體悄悄變年輕、變健康。 本書系統(tǒng)介紹了自噬力的基本概念及其在細胞修復、抗衰防病中的關鍵作用，并結合前沿研究提出具體可行的實踐方案。無需執(zhí)行16小時斷食或高強度運動，只需在一日三餐中巧妙融入三文魚、綠茶、莓類等自噬力食物，配合適度有氧運動與規(guī)律睡眠，即可有效激活自噬力，提升免疫力、延緩認知衰退、改善代謝、減重瘦身并實現(xiàn)美容抗老。 書中還提供了易于操作的每日食譜，涵蓋雜糧飯、味噌湯、姜黃咖喱飯等，讓你在享受美食的同時，激活自噬力，邁向更健康、更有活力的生活。
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