美不是遙不可及的奢侈品,而是一種人人與生俱來的能力。
它不藏于藝術(shù)館,不專屬名媛,不屬于有錢有閑的生活方式,而隱藏在你認(rèn)真吃飯的每一口、走過街頭看到樹影的瞬間。
J小姐以多年形象教育與自我修煉的實踐經(jīng)驗,從生活細(xì)節(jié)出發(fā),講述什么是真正的審美力:不是昂貴穿搭,不是千篇一律的網(wǎng)紅風(fēng),而是能讓你在復(fù)雜世界中,活出從容與自信,看到美、創(chuàng)造美、成為美本身。
這是一本從生活出發(fā)、打破傳統(tǒng)認(rèn)知的審美指南。全書融合了心理學(xué)、生活哲學(xué)與現(xiàn)代審美觀,帶領(lǐng)讀者走出美與丑的偏見,培養(yǎng)獨到的審美眼光與感知力。無論是對美的理解,還是內(nèi)在心態(tài)的塑造,本書都給出了實用且深入的思考與方法。它不僅是一部審美提升的讀物,更是一種生活的態(tài)度,鼓勵每個人從內(nèi)而外感知生活的美好,拓展生命的寬度。
◎人人都有審美力
美篤定地存在于我們的生活中,無處不在。情感之美,認(rèn)知之美,意志之美,奮斗之美等等,它們都是可以去欣賞、感受的對象。無論故事還是人生,一切都應(yīng)該美一點。美是一種感受,并不是一種視覺的判斷。
◎關(guān)注女性的內(nèi)在美與自信
幫助女性重新定義美,強(qiáng)調(diào)精神之美與內(nèi)在自信的重要性。它不僅幫助女性通過提升外在形象展現(xiàn)自己,更通過內(nèi)在的修煉讓女性找到真正的自我價值和獨特魅力。
◎從科學(xué) 哲學(xué) 生活,多維度重新理解美
結(jié)合三重腦理論與文化差異,解釋為什么人與人的審美不同,給出具體可行的提升路徑。深度拆解漂亮和美的區(qū)別,引導(dǎo)讀者發(fā)現(xiàn)精神之美、意志之美、關(guān)系之美。
◎有故事、有方法、有力量
從乞丐和玫瑰花的故事到穿搭案例,從對不配得感的識別,到真實世界中美的實踐,讓讀者看得到、學(xué)得會、做得到。
◎?qū)懡o每個人的寶藏小書
關(guān)于美,關(guān)于人生,無論何時都不要停止生長,去豐盈的生活在每一個瞬息。慢慢的,你的生活就會變得多姿多彩、你的精神世界會變得充實飽滿,你的內(nèi)心也會更柔軟,這樣的生活才會更加有質(zhì)感。
J小姐
意大利佛羅倫薩大學(xué)建筑學(xué)碩士
女性成長平臺自發(fā)光創(chuàng)始人,人稱J校長
形象學(xué)新體系形象表達(dá)學(xué)說創(chuàng)立者
人物風(fēng)格鑒定工具氣質(zhì)九宮格開發(fā)者
托管式購衣平臺自發(fā)光創(chuàng)始人兼CEO
喜馬拉雅付費暢銷欄目《穿搭有術(shù)》《科學(xué)變美16課》主講人
著有科學(xué)變美暢銷書籍《穿搭有術(shù)》《氣質(zhì),變美從來不靠長相》《科學(xué)變美的100個基本》;勵志暢銷書籍《對不起,我不活在你給我的人設(shè)里》
Chapter 1 美好的生活離不開審美
揭開審美面紗,人人都有審美力
生活中的審美體驗
不要變得麻木
漂亮的人和美的人
不要張望別人的美好
Chapter 2 審美背后的規(guī)律
審美的標(biāo)準(zhǔn)
動物審美和人類審美
人和人的審美為何如此不同
為什么會出現(xiàn)審丑現(xiàn)象
如何判斷你審美品位的高低
Chapter 3 如何成為一個美的人
長相上有美與丑的標(biāo)準(zhǔn)嗎
長相、身材的審美發(fā)生了哪些變化
容貌焦慮,來自于選美和比美
女孩兒,你要去追求長期主義的美
不漂亮女孩兒的美,是最有力量的
Chapter 4 體驗寶貴的情感之美
善意,天然帶著最深的美感
父母子女之愛,恰當(dāng)才美
朋友間的友誼,陪伴互助之美
獨處、自處,內(nèi)心的沉淀之美
好的愛情,讓你有深深的存在感
女孩兒,心情感受情欲之美
Chapter 5 用審美成為 生活家
從美食中尋找生活的小確幸
從一首樂曲里,感受一段生活
透過電影看世界,品百味人生
透過藝術(shù)品,看到思想具體的樣子
古董,讓你看到時間的流淌
Chapter 6 馬上就能做的五件美事
服飾穿搭,不僅僅是外表的美
斷舍離,灑脫地放手
儀式感,切斷生活的平庸重復(fù)
打掃房間,營造身心的環(huán)境之美
有效休息,保持身心的活