作為班主任，我們究竟能做些什么？
在一次次研討中，我們漸漸清晰了方向：打造一套既懂心又靠譜的班會課體系讓孩子真正被看見，也讓班主任有路可循。
我們溝通上百個家庭，聆聽孩子真實的心聲；埋首于心理學、教育學和腦科學的研究，為每一個活動設計找準理論根基；反復打磨每一節(jié)教案，只希望班會課既回應真問題，又帶來真改變。
《班會課：以班會方式喚醒成長的力量》中的每一課，都源自我們與孩子之間的真實相遇。
當發(fā)現(xiàn)孩子困于時間焦慮，我們把四象限法則轉化為他們愿意參與的游戲；當察覺親子間隔閡日深，我們以角色互換體驗推動兩代人彼此理解。每一課都遵循認知-情感-行動閉環(huán)設計，既扎根專業(yè)，又保留彈性，適配不同班級的真實情況。
我們始終相信，班主任是孩子成長路上那個關鍵的大人。
書中不僅有為學生設計的環(huán)節(jié)，也有為教師準備的理念導讀實操建議等。我們深知，唯有教師自信、溫暖而專業(yè)，班會課才能真正成為滋養(yǎng)生命的土壤。
本書系廣東省2024年度教育科學規(guī)劃課題（德育專項）基于項目式學習的名班主任工作室研修模式的構建與實踐研究（編號：2024JKDY113）的研究成果。
上篇 班會課設計：以多元理念激發(fā)學生成長
第一章 解鎖成長型思維 003
第 1課 成長型思維的精髓刻意練習提升注意力 004
第 2課 神奇大腦，伴我行引導學生認識大腦的可塑性 010
第 3課 教育的真諦不是填滿時間，而是點燃思維高效利用時間提高學習成績 015
第 4課 突破自我，成就更優(yōu)秀的自己迎接挑戰(zhàn)，突破舒適區(qū) 022
第 5課 做一個在路邊鼓掌的人用積極心態(tài)看待他人成功 028
第 6課 忠言雖逆耳，擇善而從之正確看待反饋與批評 033
第二章 塑造幸福品質(zhì) 039
第 7課 追求內(nèi)啡肽，遠離多巴胺掌握正確通往快樂的方法 040
第 8課 擁抱壓力，做生活的強者樂觀是一種可以培養(yǎng)的幸福能力 045
第 9課 做情緒的主人從情緒覺察到主動調(diào)節(jié)051
第 10課 快樂也是需要學習的正念與心流的體驗 056
第 11課 擁抱父母的愛，不在將來而是現(xiàn)在感恩父母，擁抱愛 061
第三章 解鎖科學學習方法 067
第 12課 為遇見可預期的未來而奮斗喚醒學生的生涯規(guī)劃意識 068
第 13課 有目標引領，不再迷茫學習用 SMART目標管理法制訂目標 073
第 14課 從想要完成到能夠完成運用 PDCA學習法，提高學習成績 078
第 15課 善用整理的方法，讓頭腦保持高效提升學習資料整理能力 084
第 16課 挑戰(zhàn)時間竊賊，有效規(guī)劃時間科學提高時間管理能力 089
第 17課 學而有方，助你到達成功的彼岸如何優(yōu)化學習方法，調(diào)整學習狀態(tài) 095
第 18課 高效筆記法，對抗遺忘的最佳選擇從科學做筆記開始，掌握良好的學習方法 100
第 19課 好好休息和好好學習一樣重要找到適合自己的休息方式很重要 105
第四章 點燃青春能量，喚醒成長活力 111
第 20課 認識自己是心理健康的基石如何看待自我標簽和自我成長 112
第 21課 青春正當時，成長韌我行提升青少年
的心理韌性 117
第 22課 突破自我，堅毅前行幫助學生提升堅毅品質(zhì) 124
第 23課 偶像的力量發(fā)揮榜樣的激勵作用 130
第 24課 青春不孤獨，有你伴我行如何構建自我成長資源圈 135
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