第一輯 明確目的
學習目的明確、正向
——隨波逐流不可能到達理想彼岸
心中有祖國，學習有強大動力
關(guān)注國外科技動態(tài)
——目光遠大的人胸襟開闊
國外的同齡人怎樣學習？
書桌里的偉人，座右銘上的導師
“各位偉人，咱們開始上課！”
——意念上進入自己最崇敬的人的角色
點亮你的心燈
——每天一條格言，心明眼亮
設計自己的座右銘
——同齡榜樣，你追我趕
堅持道德長跑

第一輯  明確目的
學習目的明確、正向
——隨波逐流不可能到達理想彼岸
心中有祖國，學習有強大動力
關(guān)注國外科技動態(tài)
——目光遠大的人胸襟開闊
國外的同齡人怎樣學習？
書桌里的偉人，座右銘上的導師
“各位偉人，咱們開始上課！”
——意念上進入自己最崇敬的人的角色
點亮你的心燈
——每天一條格言，心明眼亮
設計自己的座右銘
——同齡榜樣，你追我趕
堅持道德長跑
——寫日記的五方面好處

第二輯  激發(fā)興趣
興趣是最好的老師
——有興趣就有自我期待
把學習當享受
——在學習中尋找快樂
滿懷興趣地對待學習
——學習的興趣在于情緒高昂
培植興趣的幼苗
——看哪些幼苗能長成大樹
善于堅守快樂的陣地
——不快樂多因自尋煩惱
先學喜歡的科目
說話、演講激發(fā)興趣
今天我當老師
——角色扮演法
把文字變成畫面
——創(chuàng)設情境法

第三輯  磨煉意志
堅信自己有巨大潛能
利用潛意識，堅信我能行
——心理暗示的超強魔力
放聲高呼——我能成功
信心之火不熄，大器可以晚成
自古英雄多磨難
——培養(yǎng)抗挫折能力
從失敗中崛起
——車曉東的成功經(jīng)歷
升學考試落榜仍需信心百倍
競爭中磨煉意志
跑進快樂天地，磨煉頑強意志
每天做100次仰臥起坐、俯臥撐
天道酬勤，勤奮定能成功
持之以恒，水滴石穿
好習慣讓你事半功倍

第四輯  發(fā)展思維，培養(yǎng)注意力
培養(yǎng)思維的獨立性
——一定程度上的腦筋急轉(zhuǎn)彎
培養(yǎng)思維的深刻性
培養(yǎng)思維的邏輯性
培養(yǎng)思維的靈活性
使思維更敏捷
——對突發(fā)事件隨機應變
程序化思維模式
創(chuàng)造性思維的特點
培養(yǎng)創(chuàng)造性思維能力
——創(chuàng)造性思維能力強的人充滿智慧
注意力是高效學習、工作的前提
——執(zhí)著者成大器
學會“鬧中求靜”
——寧靜以致遠
培養(yǎng)良好注意力的要點
——短期注意與長期注意相結(jié)合
用冥想法訓練注意力
先要明確學習任務
注意力要素：集中+穩(wěn)定
注意力的轉(zhuǎn)移要合理
注意力的分配要合理
分心的原因也可變成集中注意力的手段
——紅蘿卜使驢奔跑的效應

第五輯  訓練記憶力
一分鐘記憶力比賽
——成功意想不到
記憶力體操——背誦
單側(cè)體操記憶法
——使左右腦平衡發(fā)展
列表記憶法
——醒目又清晰
重要內(nèi)容最初或最后記
鏈式記憶法
——記憶的“金鑰匙”、“秘密武器”
口訣記憶法
——試著編口訣，終身不忘
諧音記憶法
——好玩又有效
走路記憶法
分段記憶法
——化整為零、化難為易
重復記憶法
奇特聯(lián)想記憶法
朗讀記憶法
遺忘曲線與及時復習記憶法

第六輯  統(tǒng)籌計劃
制訂自我教育計劃
——沒有計劃的人一生空忙碌
制訂學年、學期、月學習計劃
制訂雙休日學習計劃
制訂日計劃
高效學習日
參照生物鐘制訂最適合的計劃
計劃中最佳時間要多安排任務
控制“三閑”
巧用“邊角余料”
——時間的“邊角余料”能做出大工程
擠時間的辦法
捆住時間的盜賊——猶豫
時間最緊迫時是效率最高之時
勞逸結(jié)合，張弛有度
8-1>8

第七輯  科學預習、專心聽課、及時鞏固
預習的好處
——高考“狀元”們的重要經(jīng)驗之
開展自學競賽
學會畫知識樹，把厚書讀薄
學會自學整冊教材
人生不到兩萬天，學習高效在篩選
循序漸進，打好基礎(chǔ)
不動筆墨不讀書
“四遍八步”讀書法
上課先“定向”
“五到”聽課法
帶著問題聽課法
要點聽課法
自覺、參與、討論
多舉手發(fā)言
記好課堂筆記
做好課堂練習
適應“啟發(fā)型”的老師
適應“愛提問”的老師
適應“開無軌電車”的老師
適應“口若懸河”的老師
有所聽有所不聽
課后總結(jié)
學會自己留作業(yè)
做練習力求一題多解
邊學邊問，才有學問
學問的生命在于應用
互助組有利于雙方提高成績
自習時放音樂利大于弊

第八輯  認真復習
制訂復習計劃
溫故知新，定期復習
復習要揚長補短
怎樣復習效率高
“四化”復習法
三步復習法
三段復習法
錐形復習法
“趁熱打鐵”復習法
“舊路新探”復習法
編寫“錯題集”
填“學習病歷”
不用橡皮糾正錯誤
第九輯  從容考試
自己出考試題
考試的目的和作用
了解命題的方向和要求
了解考試的題型和命題的原則
有效利用考前半個月時間
考前“獨往獨來”好
考試前不宜開夜車
進考場莫患得患失
考場放松法
幻想式應考法
答題前縱覽全卷
怎樣編排解題順序
考場運籌時間的方法
怎樣參加標準化考試
考場解題怎樣開拓思路
怎樣防止“跑題”
考試時從陌生中尋找熟悉的東西
考場常見故障排除方法

附錄：語文知識樹
后記
編輯的話