本書從科學(xué)的角度出發(fā)，深入淺出地講解了情緒的產(chǎn)生機(jī)制、情緒與身體健康的關(guān)系，以及負(fù)面情緒對各個(gè)系統(tǒng)的影響。你將了解到，長期的壓力、焦慮、抑郁等情緒如何悄然侵蝕你的健康，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。書中不僅提供了識(shí)別和評估情緒的技巧，更提供了實(shí)用有效的情緒管理方法。你將學(xué)習(xí)到如何通過認(rèn)知重構(gòu)、放松訓(xùn)練、正念冥想等方式，化解負(fù)面情緒，培

孩子，你要學(xué)會(huì)強(qiáng)大自己（函套共6冊）

當(dāng)前心理問題出現(xiàn)的年齡越來越小，青少年抑郁問題十分嚴(yán)重，許多家庭都會(huì)出現(xiàn)各種各樣的親子關(guān)系問題，造成兒童的心理幸福感底下，長此以往，對其成長和未來發(fā)展造成不可逆的破壞性影響。本書希望通過若干主題的小故事，告訴孩子，想要獲得幸福，哪些東西是我們應(yīng)該追求和重視的，讓孩子知道幸福不止是一種主觀感覺，同時(shí)也是一種習(xí)慣，如果養(yǎng)成

漫畫自控力啟蒙

本書寓教于樂，有豐富的圍棋文化、圍棋歷史、圍棋禮儀、圍棋基本規(guī)則和圍棋技巧等內(nèi)容，讓孩子開始學(xué)棋時(shí)能動(dòng)腦也能動(dòng)手，充分調(diào)動(dòng)孩子的積極性，讓孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，使孩子們在學(xué)習(xí)圍棋技術(shù)知識(shí)的同時(shí)，還能培養(yǎng)孩子的專注力及邏輯思維等，全面激發(fā)孩子的潛能，全方面培養(yǎng)孩子的素養(yǎng)。

《贏在好習(xí)慣》是老師們精心編寫，助力小學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣的書籍。書中指出，小學(xué)階段是養(yǎng)成好習(xí)慣的黃金時(shí)期，一個(gè)有好習(xí)慣的孩子在人際交往、學(xué)習(xí)和未來融入社會(huì)方面都具優(yōu)勢。書中涵蓋了生活、學(xué)習(xí)、品德等多方面的習(xí)慣問題。生活上，涉及吃飯?zhí)羰场⒉粣圻\(yùn)動(dòng)、浪費(fèi)、丟三落四等；學(xué)習(xí)中，包含注意力不集中、偏科、不懂不敢問、依賴搜答案等；品

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情緒自愈力

走出內(nèi)耗心理學(xué)：寫給內(nèi)耗型人格的自醒指南

情緒修復(fù)力寫給現(xiàn)代人的修心治愈書 不焦慮的活法讓你輕松自在的不焦法輕松開啟人生新篇章