減重的飲食方法有好幾種，本書介紹了適度低碳水飲食的原理、定義和核心方法之后，詳細(xì)介紹了適度低碳水飲食減重的配餐方法——四格配餐法。四格配餐法就是每餐用一個(gè)餐盤或者模擬餐盤劃分四個(gè)格子，利用四個(gè)格子來控制每餐食物的種類和數(shù)量，從而實(shí)現(xiàn)適度低碳水飲食減重。本書提供了28天完整的減重示范食譜、制作說明和食材推薦，以及10個(gè)使

本書講述了生殖生理、生殖保健、生殖器官疾病、性傳播疾病、性道德修養(yǎng)、胚胎發(fā)育、優(yōu)生優(yōu)育、出生缺陷預(yù)防等方面的內(nèi)容，旨在普及生殖健康知識，引導(dǎo)大眾樹立正確的性觀念，增強(qiáng)生殖健康意識和自我保護(hù)能力，幫助大眾在面臨各種生殖健康問題時(shí)做出正確的選擇和積極的應(yīng)對，減少婚前性行為，降低意外妊娠和人工流產(chǎn)率，阻止性傳播疾病在校園的發(fā)

在政策支持和現(xiàn)實(shí)需求的背景下，通過普及健康知識，提升居民健康素養(yǎng)水平，進(jìn)而提高居民健康水平是經(jīng)濟(jì)、有效的措施之一。本書以居民健康需求為導(dǎo)向，結(jié)合實(shí)際的患者案例并配以圖片，使用通俗易懂的表達(dá)方式呈現(xiàn)健康相關(guān)知識。全書分為內(nèi)科、外科、婦產(chǎn)與生殖、兒科、急診、口腔、健康查體、用藥知識、心理健康、飲食與營養(yǎng)等章節(jié)，主要內(nèi)容涵蓋

備孕路上，你是否感到困惑、迷茫、無助？優(yōu)生優(yōu)育的孕前檢查是統(tǒng)一套餐還是因人而異？40歲的你面對工作壓力、月經(jīng)量少，如何避免高齡備孕的風(fēng)險(xiǎn)？渴望好“孕”的你是否徘徊在家和醫(yī)院的路上？內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢早衰、多囊卵巢綜合征、宮腔粘連、輸卵管堵塞、子宮內(nèi)膜異位癥、反復(fù)流產(chǎn)，任何一個(gè)問題都嚴(yán)重影響夫婦身心健康及家庭和諧。本書由趙

我國老年人口持續(xù)增加，老齡化程度不斷加深，給健康中國建設(shè)帶來嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。針對該情況，我國在“十三五”規(guī)劃期間提出了“健康中國行動(dòng)”，把提高全民健康管理水平放在國家的戰(zhàn)略高度。群眾健康將從醫(yī)療為主轉(zhuǎn)向預(yù)防為主，從以治療為中心轉(zhuǎn)向以健康為中心，不斷提高全民的自我健康管理意識，每個(gè)人必須承擔(dān)起自己健康的責(zé)任，做自己健康的第一責(zé)

《恐龍療法2：我思故我在》是一本治愈系繪本讀物，分為：形而上學(xué)(我存在嗎？)、認(rèn)識論(我知道什么？)、心靈哲學(xué)(我如何思考？)、道德(我應(yīng)該如何生活？)、政治哲學(xué)(我們應(yīng)該如何生活？)、美學(xué)(什么是美？)、自由思考(什么是真？)等幾個(gè)章節(jié)，通過小恐龍的談話關(guān)注與心理健康問題的斗爭，在英國上市后立刻登頂暢銷榜榜首。作者詹

現(xiàn)代心理劇的產(chǎn)生事實(shí)上是將戲劇的心理撫慰功能進(jìn)行系統(tǒng)化并加以放大后的產(chǎn)物。通過有意識地將心理咨詢和治療技術(shù)與傳統(tǒng)的戲劇表達(dá)方式相結(jié)合，能顯著提升戲劇的心理撫慰效果，同時(shí)也為傳統(tǒng)戲劇注入了新的生命力。本書將地戲與現(xiàn)代心理矯治技術(shù)相結(jié)合，探討了如何利用這一傳統(tǒng)藝術(shù)形式幫助吸毒人員恢復(fù)正常生活。通過具體的案例分析，書中展示了

該書以改善老年人腦健康和認(rèn)知功能的運(yùn)動(dòng)鍛煉方法作為切入點(diǎn)，根據(jù)國際和國內(nèi)最新研究成果，介紹運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)腦健康的效果及其機(jī)制，同時(shí)列出提高老年人認(rèn)知功能的鍛煉方法，以期讓社會(huì)大眾能夠理解運(yùn)動(dòng)鍛煉在促進(jìn)腦健康和改善認(rèn)知功能方面的作用、原理以及常用鍛煉方法。該書主要包括五大章節(jié)。 第一章，主要介紹運(yùn)動(dòng)處方的由來及其運(yùn)動(dòng)在老年

全書共八章，從軀體功能、感官功能、精神和心理問題、常見老年綜合征、其他老年問題、社會(huì)文持和環(huán)境評估等方面系統(tǒng)介紹老年綜合征的篩查和評估標(biāo)準(zhǔn)的實(shí)施流程。引入大量臨床工作中廣泛使用的權(quán)威量表，對評估的內(nèi)容和流程都進(jìn)行了規(guī)范。內(nèi)容精簡、實(shí)用、重點(diǎn)突出，非常適合成為老年綜合評估技術(shù)人員的工具書籍，也適用于老年醫(yī)學(xué)相關(guān)領(lǐng)域人員學(xué)

本書以積極老齡化、信息社會(huì)學(xué)、行為經(jīng)濟(jì)學(xué)等為理論基礎(chǔ)，深入分析我國老年人數(shù)字融入、社會(huì)參與與老年健康之間的內(nèi)在機(jī)理，通過對老年群體在數(shù)字化時(shí)代的數(shù)字融入特征及其社會(huì)參與現(xiàn)狀進(jìn)行考察，以微觀數(shù)據(jù)和實(shí)證模型檢驗(yàn)老年人社會(huì)參與的內(nèi)在機(jī)理及其對老年健康的影響，探索數(shù)字技術(shù)對老年人社會(huì)參與的影響及其作用機(jī)制以及老年人社會(huì)參與在數(shù)