現(xiàn)在，很多人出門離不開手機、耳機；吃飯離不開麥當勞、肯德基；上班離不開電腦、打印機；娛樂離不開電視、KTV；女士們離不開化妝品、高跟鞋，男士們離不開剃須刀；家庭主婦離不開洗滌劑、微波爐可是，好多人卻并不清楚，這些時刻與我們相伴的物品，這些我們一直熱衷的生活方式，正嚴重損害著我們的健康。本書從電視、手機、電冰箱、微波爐、

心理學家統(tǒng)計出了一個驚人的數(shù)字：有80％的人在不同的年齡階段，甚至一生存在著不同程度的心病、人格缺陷和習慣性不良行為。本書介紹了最常見的幾種心理亞健康狀態(tài)，如抑郁、焦慮、恐懼、失眠、健忘、易疲勞等，并對每一種心理亞健康狀態(tài)從表現(xiàn)、測試、防治建議、食療方法等方面進行了詳細地介紹。全書內(nèi)容豐富、資料新穎、深入淺出，所介紹的

《幫你走出睡眠誤區(qū)（家庭珍藏版）》主要介紹了醫(yī)學專家?guī)�你走出睡眠誤區(qū)，輕松擁有健康人生。睡眠是每個人在生命中都必須滿足的一種絕對需要，就像食物和水一樣。根據(jù)觀察，健康人能忍受饑餓長達三個星期之久，但人只要缺覺三個晝夜，人就會變得坐立不安，情緒波動，記憶力減退，判斷力下降，甚至出現(xiàn)一些錯覺和幻覺，以致難以支持日常生活和活

《我要再瘦一點》系出自原水文化“健康聊天室”系列之《�。∈萆习肷硗耆�搞定》《��！瘦中圍完全搞定》《��！瘦下半身完全搞定》等三《我要再瘦一點》的精華濃縮版。我們嚴選這三本書的重點內(nèi)容有以下三點： 1．不花大錢上健身房、瘦身機構；不亂吃減肥藥、減肥食品。 2．在日常生活中就可以輕松執(zhí)行。 3．提供健康不復胖的正確飲食

健康長壽是我們每個人所追求的目標，通過119個竅門告訴人們，健康首要是保持一個良好的心態(tài)，堅持科學的膳食平衡，堅持運動，培養(yǎng)多種興趣愛好，使自己的生活多姿多彩。

健康從這里做起，自己的健康自己管理。健康長壽知識問答，告訴人們要舒心快樂健康的生活，必須學會掌握健康常識。生活秘訣，健康之方，長壽之法，都在知識問答里。

現(xiàn)實生活中，因為個人生活習慣不科學而造成的疾病或悲劇俯拾皆是�？梢哉f，個人生活習慣的科學與否，都對人的健康有著不可估量的影響。 醫(yī)學專家研究表明，人出生時，絕大多數(shù)是健康的，以后發(fā)生的疾病很多都來源于不良的生活習慣。目前導致人類死亡的主要疾病是高血壓、冠心病、惡性腫瘤等。這些疾病基本上都與人們的不良生

本書從“動汗為貴”的養(yǎng)生觀念出發(fā)，結合傳統(tǒng)中醫(yī)和現(xiàn)代醫(yī)學的理論與方法，作者介紹了運動、按摩、飲食等多種簡便易行的養(yǎng)生方法。

本書作者針對中年人在這一特殊時期的身體、心理狀態(tài)，從同齡人的角度一一進行分析，提出了建設性的意見，幫助中年人走出困境，繼續(xù)成長。并通過書中的“醫(yī)生留言板”、“酷行動”及“隨筆”等專欄介紹了許多專業(yè)知識和鍛煉方法。

《健康——原中央保健局局長談保健》主要以現(xiàn)身說法，講述了作者的保健觀點和保健有關的故事、經(jīng)驗，以及作者曾發(fā)表過保健文章的主要內(nèi)容。