云南省第一人民醫(yī)院微信公眾號(hào)長(zhǎng)期以來(lái)堅(jiān)持出品原創(chuàng)的健康科普文章，經(jīng)過(guò)5年多的建設(shè)與積累，云南省第一人民醫(yī)院微信公眾號(hào)已成長(zhǎng)為粉絲超百萬(wàn)的健康科普教育平臺(tái)，多篇科普文章受到讀者歡迎，并多次被新聞媒體轉(zhuǎn)載。為了進(jìn)一步拓展健康科普渠道，為健康云南建設(shè)貢獻(xiàn)昆華力量，醫(yī)院計(jì)劃將2021年度比較優(yōu)秀的原創(chuàng)科普文章匯編成書(shū)，大眾普及

本書(shū)基于我國(guó)人口老齡化現(xiàn)狀，以積極應(yīng)對(duì)人口老齡化戰(zhàn)略和健康中國(guó)戰(zhàn)略為宏觀指引，將研究視角聚焦于共患疾病，以多學(xué)科視角為依托，對(duì)社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位影響下老年人口的健康變遷進(jìn)行多層次和多時(shí)點(diǎn)的同步關(guān)注。本書(shū)主要章節(jié)安排如下：第一章為緒論。第二章為文獻(xiàn)回顧與評(píng)述。第三章為研究設(shè)計(jì)。第四章探究我國(guó)老年人共患疾病的模式特點(diǎn)與發(fā)展趨勢(shì)，

《健康智慧館：一千零一夜》書(shū)名源自公元九世紀(jì)東方文明一座集圖書(shū)館、科學(xué)院和學(xué)術(shù)為一體的智慧館，本書(shū)立足《全民科學(xué)素質(zhì)行動(dòng)規(guī)劃綱要（20212035年）》中提出公民具備科學(xué)素質(zhì)要樹(shù)立科學(xué)思想、掌握基本科學(xué)方法、具有應(yīng)用其分析判斷事物和解決實(shí)際問(wèn)題的能力，以問(wèn)答式啟發(fā)創(chuàng)新方法圍繞健康科學(xué)創(chuàng)作啟發(fā)智慧的科普作品，以科學(xué)幽默

本書(shū)分為理論研究、文獻(xiàn)研究、實(shí)證研究和政策研究四個(gè)部分，理論研究部分主要涉及老齡健康學(xué)、主動(dòng)健康觀等前沿理論議題；文獻(xiàn)研究則既涵蓋立足國(guó)際視野的老年人健康影響因素研究趨勢(shì)分析，也包括從不同角度開(kāi)展的老齡健康相關(guān)綜述性研究；實(shí)證研究?jī)?nèi)容包括人口老齡化趨勢(shì)預(yù)測(cè)，以及采用定量和定性方法開(kāi)展的老齡健康相關(guān)研究；政策研究領(lǐng)域則涵

隨著懷孕年齡的提高，卵子老化成為很多備孕女性不得不面對(duì)的實(shí)際問(wèn)題，而身體的營(yíng)養(yǎng)狀況與卵子質(zhì)量及易孕與否有著緊密聯(lián)系。 書(shū)中以分子營(yíng)養(yǎng)學(xué)的角度全面講解了從備孕期、妊娠期到哺乳期各階段所需的12種營(yíng)養(yǎng)素、食物選擇以及低糖高蛋白的抗糖飲食策略，教你靠營(yíng)養(yǎng)攝入提高卵子和精子的質(zhì)量、控制卵子數(shù)量下降速度，精準(zhǔn)抗擊卵子老化！幫助準(zhǔn)

本書(shū)通過(guò)淺顯易懂的文字來(lái)探討心理問(wèn)題的應(yīng)對(duì)策略，以及排解不良情緒的方法和技巧，希望能夠給廣大現(xiàn)今還對(duì)未來(lái)生活感到迷茫的人提供一定的自助式服務(wù)，幫助大家維護(hù)好健康的心理狀態(tài)。相信讀者閱讀完本書(shū)，都能從認(rèn)識(shí)自我、激發(fā)內(nèi)心深處的自愈力開(kāi)始，最終達(dá)到實(shí)現(xiàn)自我，發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì)，來(lái)創(chuàng)造更美好的人生。

本書(shū)是一本關(guān)于空腹的書(shū)，主張“通過(guò)空腹，把健康主導(dǎo)權(quán)還給身體”。本書(shū)主要分為7部分。第1部分詳細(xì)分析空腹對(duì)身體的十大功效；第2部分介紹空腹的8種類型，以及對(duì)各種疾病的作用效果；第3部分解讀鶴見(jiàn)隆史醫(yī)生提出的“酶斷食”對(duì)癌癥的功效；第4部分通過(guò)研究實(shí)驗(yàn)結(jié)果說(shuō)明空腹與長(zhǎng)壽的關(guān)系；第5部分說(shuō)明空腹與懷孕的關(guān)系；第6部分提出笑

本書(shū)從老年人身心特點(diǎn)出發(fā)，以老年人健身基礎(chǔ)理論為根本，詳細(xì)介紹了多種適合老年人的各類健身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目以及在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的注意事項(xiàng)，同時(shí)針對(duì)老年人常見(jiàn)的慢性疾病給出了康復(fù)鍛煉的建議，對(duì)健身效果的評(píng)價(jià)和運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)進(jìn)行了指導(dǎo)。本書(shū)遵循老年人生理原則，加強(qiáng)保健措施，構(gòu)建了完整的老年人科學(xué)健身的理論體系，在安全、科學(xué)、適度的原則下，

為人父母，你們準(zhǔn)備好了嗎? 很多夫妻對(duì)備孕過(guò)程還不是特別重視。你們可能精心布置了嬰兒室，但卻忽視了討論雙方角色的改變，你們可能在汽車上安裝好了兒童座椅，但在心理上還沒(méi)有做好充足準(zhǔn)備。這本書(shū)為準(zhǔn)父母提供了完備的關(guān)于備孕話題的開(kāi)場(chǎng)白和行動(dòng)項(xiàng)，讓你們?cè)诔蔀楦改钢�前完成�?zhǔn)備工作，不至于在孕期及產(chǎn)后手忙腳亂。 另外，本書(shū)還可為即

這是一本實(shí)用性較強(qiáng)的瑜伽口令英語(yǔ)表達(dá)工具書(shū)。作者收集專業(yè)瑜伽外文網(wǎng)站所提供的內(nèi)容，系統(tǒng)化整理瑜伽英語(yǔ)資源，通過(guò)情景例句、簡(jiǎn)筆畫(huà)、音標(biāo)、音頻等形式進(jìn)行地道表達(dá)瑜伽口令（如體式、休息術(shù)、呼吸法等），幫助讀者初步聽(tīng)懂國(guó)外瑜伽教師的授課內(nèi)容。