1966年，艾揚(yáng)格的著作《瑜伽之光》首次在全球全面介紹瑜伽的練習(xí)方法，在西方國(guó)家引起不小的轟動(dòng)，被評(píng)價(jià)為西方人通往東方古老健康藝術(shù)的捷徑。本書(shū)是瑜伽史上的經(jīng)典名著。被譯成19種文字在全球出版。 《瑜伽之光》來(lái)自B.K.S.艾揚(yáng)格本人的瑜伽指導(dǎo)。本書(shū)簡(jiǎn)潔清晰地闡述瑜伽哲學(xué)，以及練習(xí)瑜伽的正確途徑；艾揚(yáng)格親身完美示范200

本書(shū)結(jié)合實(shí)用性臉部運(yùn)動(dòng)和精彩的生活方式小建議，包括飲食、護(hù)膚各個(gè)方面。丹妮埃拉的臉部瑜伽是一種創(chuàng)新性的護(hù)膚方式，幫助你滋養(yǎng)閃耀健康的肌膚！丹妮爾·柯林斯是一名臉部瑜伽專(zhuān)家。她認(rèn)為我們都可以在自己的年齡看起來(lái)更年輕，身體狀態(tài)更好。我們都可以用自然的、整體的方法關(guān)懷自己的臉部和身心。運(yùn)用她的方法，每天只需五分鐘，簡(jiǎn)單易行，

本書(shū)是作者在長(zhǎng)期的實(shí)踐教學(xué)中，先后收集3000多名學(xué)生提問(wèn)而總結(jié)出的實(shí)用性瑜伽知識(shí)和技巧。從愛(ài)好者初期了解必要的瑜伽知識(shí)，到系統(tǒng)學(xué)習(xí)技術(shù)理論，再到如何成為一名專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師，均有涉獵。本書(shū)所涉及的問(wèn)題，原因諸多，有的是缺乏瑜伽必要的理論知識(shí)，對(duì)瑜伽沒(méi)有科學(xué)的認(rèn)知；有的是對(duì)自己的身體不夠了解，缺乏個(gè)體評(píng)估，選擇瑜伽內(nèi)容和

本書(shū)從“瑜伽的精神”開(kāi)始談起，深入淺出地介紹了初級(jí)體位法、呼吸訓(xùn)練、進(jìn)階體位法、調(diào)息法、放松法、冥想等內(nèi)容，幾乎涵蓋了每一個(gè)初學(xué)者需要了解的所有關(guān)鍵信息。全書(shū)既保留了正統(tǒng)瑜伽最核心的哲學(xué)觀念，又將瑜伽的身體練習(xí)精準(zhǔn)且詳細(xì)地進(jìn)行了介紹。

這本書(shū)從身體和心靈的關(guān)系出發(fā)，向讀者介紹了身體練習(xí)對(duì)內(nèi)心的療愈作用。身體不僅是心靈的容器，更可以影響女性的自我與內(nèi)心。通過(guò)書(shū)中的60余個(gè)身體練習(xí)，女性不僅可以提升整體健康水平，促進(jìn)與身體的交流，還可以紓解淤積的不良情緒，塑造自信樂(lè)觀的性格。這套訓(xùn)練可以讓女性更性感自信、激發(fā)創(chuàng)造活力并助力親密關(guān)系。

本書(shū)按體式起源，分門(mén)別類(lèi)介紹了30個(gè)不同瑜伽體式背后的故事，講述了這30個(gè)體式的來(lái)源，包括瑜伽士、神明、圣哲的啟迪，以及世間花鳥(niǎo)魚(yú)蟲(chóng)給予的靈感，這些故事用生動(dòng)活潑的語(yǔ)言將瑜伽士、圣哲的啟迪娓娓道來(lái)。既深化讀者對(duì)體式內(nèi)涵意義的了解，使讀者從體式的古老起源中汲取力量與靈感，亦引領(lǐng)讀者對(duì)諸如《薄伽梵歌》《瑜伽經(jīng)》等瑜伽典籍的

這是一部聚焦瑜伽冥想的系統(tǒng)性專(zhuān)著，收入瑜伽文庫(kù)正念系列。作者威斯奴帝瓦南達(dá)，是印度現(xiàn)當(dāng)代傳奇瑜伽士，瑜伽吠檀多森林學(xué)院**哈達(dá)瑜伽教授，國(guó)際悉瓦南達(dá)瑜伽吠檀多中心創(chuàng)始人。此作深入剖析了冥想的概念、功能、機(jī)制，以及冥想修習(xí)的條件、方法、目標(biāo)、障礙、體驗(yàn)；系統(tǒng)梳理了以智慧瑜伽、哈達(dá)瑜伽、虔信瑜伽、佳帕瑜伽為代表的主流瑜伽類(lèi)

本書(shū)是基于對(duì)瑜伽的現(xiàn)實(shí)觀察與體驗(yàn)，嘗試以科學(xué)視角進(jìn)行重新審視，或者說(shuō)，是為普通人進(jìn)入瑜伽建立科學(xué)的認(rèn)知，也是為瑜伽的傳播尋找新的表達(dá)方式。本書(shū)解答了幾個(gè)重要的問(wèn)題：其一，在瑜伽知識(shí)領(lǐng)域，科學(xué)家展開(kāi)研究的時(shí)候，或者我們嘗試以科學(xué)觀念理解的時(shí)候，科學(xué)的認(rèn)知方法也和其他領(lǐng)域是一樣的。盡管瑜伽包括哲學(xué)信仰等因素，它可被科學(xué)檢驗(yàn)

本書(shū)梳理了尤納尼醫(yī)學(xué)的形成與發(fā)展，并從多角度分析了尤納尼醫(yī)學(xué)與我國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)的相互交流與影響，介紹了尤納尼醫(yī)學(xué)的理論體系與診療特色。此外，詳細(xì)收載了巴基斯坦傳統(tǒng)藥物的分布、藥用部位、成分及功能主治，并著重分析哈姆達(dá)徳藥典在處方用藥、藥材配伍以及用法用量等方面的應(yīng)用，為開(kāi)拓民族醫(yī)藥理論與實(shí)踐提供新思路。作者從事中藥學(xué)專(zhuān)業(yè)教

《瑜伽體式精講》致力于從技術(shù)層面為習(xí)練者提供體式正位習(xí)練的指引。除了體式的習(xí)練步驟之外，給出了體式中每個(gè)部位的發(fā)力要點(diǎn)，以及力與力之間拮抗平衡關(guān)系，為學(xué)生習(xí)練時(shí)的思考提供參考點(diǎn)。學(xué)生在本體感覺(jué)未建立時(shí)，可以根據(jù)要點(diǎn)在體式中發(fā)起有效的內(nèi)在行動(dòng)來(lái)組織整合身體，并在調(diào)整的過(guò)程中訓(xùn)練神經(jīng)系統(tǒng)，獲取內(nèi)在感受，建立身心的連接，進(jìn)而