本書有哈達瑜伽小百科之稱，系哈達瑜伽核心經(jīng)*之一種，以其締造的七支瑜伽享盛譽于世達多個世紀(jì)。此次出版的中文譯本，是《格蘭達本集》的首個中文譯本，以國際瑜伽哲學(xué)權(quán)威薩海教授的英文譯注本為底本，翻譯過程中還參照了國際上較為流行的其他幾個本子。本書正文由經(jīng)文和經(jīng)文注釋兩部分組成。經(jīng)文以對話體寫成，分七章，系統(tǒng)闡釋了哈達瑜伽修

作者使用優(yōu)美的語言和圖片，通過簡單易懂的描述，激發(fā)讀者對瑜伽習(xí)練的興趣，向讀者詳細闡述了艾揚格瑜伽體式和習(xí)練方法，圖文并茂，配圖有助于讀者更好地理解和掌握習(xí)練要點。本書由艾揚格瑜伽的創(chuàng)始人B.K.S.艾揚格作序，書中圖片由作者拍攝，并且由艾揚格的女兒瓦尼塔擔(dān)任體式模特。本書整體語言風(fēng)格與整體版式設(shè)計相得益彰，通過一種優(yōu)

本書在吸收瑜伽運動精華的基礎(chǔ)上，結(jié)合作者25年瑜伽教學(xué)體會及50余年運動經(jīng)驗，根據(jù)學(xué)校體育教學(xué)及大眾健身的需求，遵循人體運動科學(xué)原理以及人體運動學(xué)習(xí)規(guī)律創(chuàng)作而成。全書圍繞瑜伽簡介、瑜伽教學(xué)、瑜伽呼吸、瑜伽姿勢、瑜伽冥想、不同人群瑜伽，以及瑜伽鍛煉安全提示與范例指導(dǎo)等進行了全方位的講授。全書不僅圖文并茂，生動形象，還運用

本書共四章：瑜伽體式、瑜伽熱身——拜日式、課程編排范例、瑜伽呼吸法。內(nèi)容包括：站式、坐式、流動串聯(lián)、迷你拜日式、通用瑜伽課程范例、橫膈膜呼吸法等。

兒童瑜伽ABC系列叢書是一套引進自美國斯塔福德書屋的繪本，專為3-8歲兒童及家長創(chuàng)造的兒童瑜伽啟蒙圖書，分為《初識字母》《字母進階》《環(huán)游世界》三本，在美國獲得多個繪本獎項。本書通過卡通畫風(fēng)介紹了簡易的瑜伽姿勢，通過動作形象與字母相聯(lián)系，以環(huán)游世界為主題，介紹了各國的地理信息與使用的語言，讓孩子們在趣味閱讀的過程中，將

兒童瑜伽ABC系列叢書是一套引進自美國斯塔福德書屋的繪本，專為3-8歲兒童及家長創(chuàng)造的兒童瑜伽啟蒙圖書，分為《初識字母》《字母進階》《環(huán)游世界》三本，在美國獲得多個繪本獎項。本書通過卡通畫風(fēng)介紹了簡易的瑜伽姿勢，通過動作形象與字母相聯(lián)系，以環(huán)游世界為主題，介紹了各國的地理信息與使用的語言，讓孩子們在趣味閱讀的過程中，將

兒童瑜伽ABC系列叢書是一套引進自美國斯塔福德書屋的繪本，專為3-8歲兒童及家長創(chuàng)造的兒童瑜伽啟蒙圖書，分為《初識字母》《字母進階》《環(huán)游世界》三本，在美國獲得多個繪本獎項。本書通過卡通畫風(fēng)介紹了簡易的瑜伽姿勢，通過動作形象與字母相聯(lián)系，以環(huán)游世界為主題，介紹了各國的地理信息與使用的語言，讓孩子們在趣味閱讀的過程中，將

本書通過休閑學(xué)視域研究瑜伽，提出了瑜伽休閑的四個境界觀，指明了抵達*高生命休閑境界的實踐路徑。上篇闡述并總結(jié)瑜伽休閑哲學(xué)思想，探討休閑和瑜伽的理論與現(xiàn)實意義；下篇詳細介紹古瑜伽中的瑜伽觀香、脈輪調(diào)息法、大休息術(shù)等實踐方法。通過瑜伽休閑，人們可以緩解現(xiàn)代生活中的身心壓力和焦慮，促進身心靈的健康，臻達生命圓滿之境。

本書主要介紹艾揚格瑜伽常用體式的梵語名稱，根據(jù)艾揚格瑜伽初級教程，艾揚格瑜伽共包括72個常用體式，書中通過對每一個瑜伽體式名稱梵語、拉丁語轉(zhuǎn)寫與漢語對照，幫助瑜伽教師、瑜伽習(xí)練者及愛好者，更好地理解和學(xué)習(xí)瑜伽習(xí)練過程中遇到的梵文瑜伽體式名及動作要領(lǐng)，并配有音頻等資源，簡單易懂，幫助讀者更好的學(xué)習(xí)和掌握。

本書主要介紹瑜伽梵語入門的基礎(chǔ)知識字母。梵語共有46個字母，書中通過對每一個梵語字母的規(guī)范書寫順序、發(fā)音、領(lǐng)讀，幫助瑜伽教師、瑜伽習(xí)練者及愛好者，更好地理解和學(xué)習(xí)瑜伽習(xí)練過程中遇到的梵文瑜伽體式名及動作要領(lǐng)，并配有音頻等資源，簡單易懂，幫助讀者更好的學(xué)習(xí)和掌握。