在本書中，我們將從自我認知、人際、職場、生活、情感等多個維度出發(fā)，探討焦慮的多種表現(xiàn)形式及其背后的心理機制。通過豐富的案例分析和實用的應(yīng)對策略，力求幫助讀者撕掉焦慮的標簽，找到真實的自我，學(xué)會接納并轉(zhuǎn)化焦慮情緒，從而過上更加平和、快樂的生活。同時，我們也強調(diào)，反焦慮并非一味地逃避或壓抑焦慮情緒，而是要學(xué)會與之共存，并從

你是不是常常會有這樣的想法：“這件事無論如何也想不起來。”““最近比較健忘。”“看書也會馬上忘記�！薄�…這樣的困惑呢？ 其實，人類擁有一個可以“主動遺忘的機制”來保護大腦。這么看來，遺忘并不是壞事，只有徹底忘記“不必要的記憶”，才能提高大腦機能，容納新的記憶。 這本書中介紹了許多有趣的事實，會讓你面對遺忘的

《認知決定你的格局》結(jié)合華為波瀾壯闊的發(fā)展歷程，從認知與格局這兩大核心維度入手，全方位地展現(xiàn)了華為公司及其創(chuàng)始人任正非在面對時代變遷、市場競爭和技術(shù)革新等挑戰(zhàn)時，所展現(xiàn)出的堅韌不拔、銳意進取、勇于創(chuàng)新、持續(xù)修正、敢于擔(dān)當(dāng)、追求卓越以及不懈奮斗的精神風(fēng)貌。 書中詳盡地描繪了華為在技術(shù)創(chuàng)新、市場拓展、人才培養(yǎng)以及企業(yè)文化建

我們安撫孩子、責(zé)備孩子，教導(dǎo)孩子是非對錯，卻不知如何教孩子抒發(fā)情緒？我們渴望孩子正面思考，卻忘了教他們處理負面情緒！本書作者介紹了29種最常見的親子狀況，209個解決秘方，最多元的情緒教養(yǎng)方式，讓孩子從小學(xué)會情緒管理。本書針對孩子成長路上的情緒問題，從學(xué)齡前的表達障礙、情緒詞語不足、建立自信、不懂察言觀色，到入學(xué)后常遇

榮格認為，對意識的片面發(fā)展，對無意識的疏遠是人類心理問題的根源。這種割裂給我們帶來了兩種不同的人生：一種是體驗過的生活，即我們選擇的那部分；另一種是不曾觸及的未竟人生，即選擇部分的對立面。人處于來自“已有的人生”和“想要的人生”兩種力量拉扯之間，不斷造成自己的內(nèi)耗，并將這種緊張投射到與周圍人的關(guān)系，導(dǎo)致了親子、戀愛、職

我們都希望擁有穩(wěn)定的內(nèi)核，處變不驚，情緒穩(wěn)定。在本書中，北京師范大學(xué)心理學(xué)教授劉翔平博士指出，內(nèi)核穩(wěn)定的基礎(chǔ)是擁有健康的自尊和他尊。自尊，即相信“我是好的”；他尊，即相信“他人覺得我是好的”，以及相信他人也是好的。近年來，自尊成為一個流行的心理學(xué)概念，但劉翔平博士結(jié)合新近的心理學(xué)研究和思考，論證了只有自尊是不夠的，我們

本書是一本心理類圖書。情緒就像山脈一樣，會蜿蜒起伏，有時高，有時低。正常的情緒波動，誰都會有。“好”情緒會讓我們神采飛揚，而“壞”情緒則會讓我們焦躁不已。不同情緒的交替，大概就是人生的常態(tài)。然而，當(dāng)這種情緒的波動變成了過山車，忽高忽低時，很可能就會讓你無法承受，甚至面臨崩潰。情緒是進化的產(chǎn)物，積極情緒引導(dǎo)我們走向幸福。

在這個絢麗多彩的世界中，高敏感者就像一群擁有奇妙觸角的精靈，他們能夠捕捉到生活中最微小的美麗和最細膩的情感。但有時，這份特殊的天賦也會給他們帶來困惑和壓力，甚至讓他們在喧囂中迷失方向。 作為一位高敏感者，本書作者卡羅琳·科昂·林將用她那支充滿魔力的溫暖畫筆，陪伴著我們走入高敏感者與眾不同又豐富細膩的內(nèi)心王國。在本書中，

動作是人類最重要的基本能力之一，也是進行社會實踐活動不可缺少的重要工具，青少年的動作發(fā)展與認知發(fā)展密切相關(guān)。個體早期的認知發(fā)展是通過動作發(fā)展不斷建構(gòu)起來的，隨著感知運動及動作圖式的形成，青少年的認知能力得到快速提升。發(fā)展性協(xié)調(diào)障礙是一種特殊的動作學(xué)習(xí)困難，其主要特征為動作協(xié)調(diào)能力明顯落后于同齡青少年。這種動作發(fā)展障礙會

網(wǎng)游成癮已經(jīng)成為影響青少年心理健康的重要因素，其干預(yù)策略以及相應(yīng)的大腦機制成為最近研究的焦點。本書聚焦不同干預(yù)策略以及帶來的認知神經(jīng)特征改變，綜述國內(nèi)外當(dāng)前研究最新研究進展，系統(tǒng)展現(xiàn)當(dāng)前游戲成癮干預(yù)的策略、效果以及產(chǎn)生這一效果背后的認知神經(jīng)機制。本書全面展示了當(dāng)前對網(wǎng)絡(luò)游戲成癮干預(yù)的認知神經(jīng)科學(xué)研究最新進展，可為認識這