瑜伽是一種具有悠久歷史的健身方法，深受世界各地人們的喜愛(ài)。本書是一本簡(jiǎn)明瑜伽訓(xùn)練可視化指南，共包括30多個(gè)精選的瑜伽基礎(chǔ)練習(xí)體式。針對(duì)每一個(gè)體式用圖示的方式進(jìn)行展示，并詳細(xì)介紹了重點(diǎn)鍛煉的身體部位、技術(shù)動(dòng)作、調(diào)整方法以及與此相關(guān)的其他體式。本書還詳細(xì)介紹了與瑜伽訓(xùn)練相關(guān)的人體解剖學(xué)和生理學(xué)知識(shí)、調(diào)息和放松方法。 本書可

本書秉承了課堂教學(xué)與實(shí)際練習(xí)相結(jié)合的特點(diǎn),針對(duì)初學(xué)者,較系統(tǒng)地介紹了瑜伽的起源、發(fā)展以及體位動(dòng)作的練習(xí)方法、練習(xí)功效、注意事項(xiàng),同時(shí)針對(duì)有意從事瑜伽教學(xué)工作的讀者詳細(xì)介紹了如何進(jìn)行瑜伽教學(xué)、瑜伽課程如何編排、高校開(kāi)展瑜伽課程的價(jià)值。本書具有理論與實(shí)踐相結(jié)合、傳授知識(shí)與能力培養(yǎng)為一體的鮮明特點(diǎn),注重科學(xué)性、實(shí)用性、示范性

本書主要匯編了較常用的一些老年心理健康評(píng)定工具(量表)，包括生活質(zhì)量評(píng)定量表、情緒評(píng)定量表、認(rèn)知功能評(píng)定量表、應(yīng)激及相關(guān)因素評(píng)定量表、行為方式評(píng)定量表等。書中所收錄的評(píng)定量表已得到國(guó)內(nèi)外研究人員的驗(yàn)證，具有良好的信度和效度。書中除了對(duì)每個(gè)評(píng)定量表進(jìn)行一般性介紹之外，還重點(diǎn)介紹了評(píng)定量表在老年人群中的應(yīng)用情況，幫助讀者在

我國(guó)人口老齡化進(jìn)程加快。面對(duì)老年人逐漸增加的健康需求，開(kāi)展老年人疾病防治新模式、科學(xué)有效地實(shí)施老年人健康管理是實(shí)現(xiàn)健康老齡化的必然要求。學(xué)術(shù)界曾用患病率、健康期望壽命等指標(biāo)來(lái)評(píng)價(jià)老年人的健康狀況，難以全面反映老年人的健康狀態(tài)。對(duì)老年人的健康評(píng)估也不應(yīng)僅考慮其生理層次，也要同時(shí)兼顧其精神心理、社會(huì)支持及經(jīng)濟(jì)環(huán)境等方面。老

老年人的特點(diǎn)決定了老年人的健康問(wèn)題不僅僅是看某個(gè)疾病，而是需要以維護(hù)功能、維護(hù)生活質(zhì)量為中心，從整體、多維度、多學(xué)科的角度來(lái)處理老年問(wèn)題，這正是老年醫(yī)學(xué)的核心內(nèi)容。為了更好的讓廣大老年人（以及老年人的照料者）了解老年健康相關(guān)的問(wèn)題、更好的管理老年人的健康，北京市衛(wèi)生與健康委員會(huì)委托北京協(xié)和醫(yī)院老年醫(yī)學(xué)科，組織專家專門撰

《媽媽的產(chǎn)后瑜伽》是一本針對(duì)孕婦和產(chǎn)后媽媽群體的書。本書為大家介紹讓歪曲的骨盆恢復(fù)原位、讓松弛的腹部變得緊實(shí)、讓酸痛的肩胛骨恢復(fù)常態(tài)的瑜伽鍛煉方法。書中還配有詳細(xì)的步驟圖片，能夠讓讀者更加直觀地看到瑜伽動(dòng)作，有很強(qiáng)的操作性，有如一對(duì)一的指導(dǎo)教學(xué)，讓讀者更加精準(zhǔn)掌握動(dòng)作要領(lǐng)不出錯(cuò)。

關(guān)于備孕的各類知識(shí)、報(bào)道、偏方、傳言從來(lái)多如牛毛，抱有生育期望的你，該如何聽(tīng)取、選擇和行動(dòng)?《備孕之書》是你可以信賴的權(quán)威讀本。本書由英國(guó)的生育問(wèn)題專家齊塔·韋斯特專為有備孕需求的普通讀者撰寫，講述關(guān)于健康生育的專業(yè)、的知識(shí)與方法。 齊塔·韋斯特是從業(yè)近40年的專業(yè)助產(chǎn)士、營(yíng)養(yǎng)專家和針療醫(yī)師

一本關(guān)于生命、死亡與健康為主題的醫(yī)學(xué)人文關(guān)懷之書。 全書圍繞題生命與健康這個(gè)核心話題來(lái)書寫。作者做了幾十年的臨床醫(yī)生，有很豐富的從醫(yī)經(jīng)驗(yàn)，她從醫(yī)學(xué)角度來(lái)談日常生活中遇到的一些知識(shí)性話題：如何看待維生素、枕頭、病菌與病毒等；生命健康上較為隱諱的話題，如艾滋病、少兒性教育等；如何看待死亡，保持臨終尊嚴(yán)等，這也是作者多年來(lái)一

本書精選了20142020年唯愛(ài)伴我行，上海市住院醫(yī)師科普月月講年度大賽活動(dòng)中的66篇一、二等獎(jiǎng)獲獎(jiǎng)作品。涵蓋全身各大系統(tǒng)，貫穿整個(gè)生命周期，內(nèi)容涉及24個(gè)亞專科與7個(gè)中醫(yī)項(xiàng)目，均與老百姓的健康息息相關(guān)。書中匯集了百姓希望了解的常見(jiàn)病、多發(fā)病或容易忽視的疾病相關(guān)防治、康復(fù)方面的知識(shí)，包括一些與時(shí)俱進(jìn)的生活技巧。 本書在

本書的核心內(nèi)容是提出人本主義健康學(xué)這一理念，研究心理、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與健康的辯證關(guān)系，通過(guò)心理調(diào)適干預(yù)，營(yíng)養(yǎng)供給，合理運(yùn)動(dòng)，以人的身心需求為根本，實(shí)現(xiàn)人類個(gè)性化健康方案，通過(guò)人本主義健康學(xué)理念的宣傳全面提升人們的健康素養(yǎng)，從個(gè)體的實(shí)際情況出發(fā)，實(shí)現(xiàn)飲食、心理，合理運(yùn)動(dòng)的個(gè)性化健康方案，以人為本，達(dá)到身心和諧，在人類進(jìn)入共產(chǎn)