本著作系統(tǒng)總結(jié)了50年馬王堆養(yǎng)生文化研究的成果，主要是在國內(nèi)外學者及湖南中醫(yī)藥大學學者訓詁研究和學術(shù)研究的基礎上，從整體構(gòu)建了馬王堆養(yǎng)生文化的體系，突出馬王堆養(yǎng)生文化的歷史源頭、哲學基礎、地域特色、體系特點、現(xiàn)代傳播、當代價值等。最后附錄了馬王堆醫(yī)書中與養(yǎng)生有關(guān)的簡帛書籍原文，并加以簡注，方便馬王堆養(yǎng)生文化的再研究和發(fā)

現(xiàn)代社會很多女性有吹空調(diào)、喝冷飲、熬夜等習慣，加之工作壓力大，造成氣血虧虛，出現(xiàn)陽虛、氣虛體質(zhì)，有氣血虛弱問題。本書從具體的案例出發(fā)，以通俗的語言從皺紋、斑點、精力不濟等大眾易懂角度入手，內(nèi)容上則為氣虛證、血虛證、氣血兩虛證、氣不攝血證、氣隨血脫證等五種常見的證型來闡述女性氣血問題。每種證型，給到相應的食療方、茶方、按

本書根據(jù)四季、二十四節(jié)氣自然變化規(guī)律，以節(jié)氣變化為線，以順時養(yǎng)生為理念，提煉出簡短、精要的中醫(yī)養(yǎng)生要點，將中醫(yī)保健知識貫穿在日常生活中。內(nèi)容包括飲食調(diào)養(yǎng)、起居作息、運動鍛煉及情志調(diào)節(jié)等方面的建議。文字通俗易懂，圖文并茂，圖書通過每一天的溫馨提醒，指導讀者通過順應時節(jié)變化，調(diào)整生活方式，達到增強體質(zhì)、預防疾病、提升生活質(zhì)

本書以公開課的形式，系統(tǒng)講述了曾培杰老師的中醫(yī)養(yǎng)生理念、養(yǎng)生方法以及日常生活中的養(yǎng)生實踐，包括飲食調(diào)養(yǎng)、運動鍛煉、精神調(diào)攝、起居有常等。在飲食方面，曾老師強調(diào)飲食應該多樣化，以谷物為主，輔以果蔬和適量的肉類。在運動方面，他推薦太極拳、八段錦等傳統(tǒng)的中醫(yī)養(yǎng)生運動，認為這些運動能夠調(diào)和氣血，增強體質(zhì)。在精神調(diào)攝方面，他強調(diào)

本書針對女性“經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)、乳”的各種階段可能面臨的各種問題做出了詳細的闡述，如月經(jīng)疾病、外陰陰道疾病、卵巢疾病、子宮疾病、盆腔疾病和乳腺疾病等困擾女性的常見健康問題，做了深入簡出的闡釋和科普。

少林禪醫(yī)自少林創(chuàng)建以來，即由歷代精通醫(yī)理的高僧不斷完善，且吸取民間精華，已有一千多年傳承歷史，是浩瀚無邊的中醫(yī)藥寶庫里一顆璀璨明珠，通過挖掘整理出版其相關(guān)內(nèi)容，對于傳承先賢醫(yī)道精髓，有著不可估量的價值。少林自古以武聞名，尤其擅長傷科治療，對于導引推拿、正骨整脊、養(yǎng)生藥食也有很深研究。本書作者在少林藥局工作，長期研究禪醫(yī)

《靜坐要訣》與《攝生三要》是明代傳奇學者袁了凡的兩部養(yǎng)生學專著。前者講述靜坐的方法，后者總結(jié)了聚精、養(yǎng)氣、存神的要點。國家級非物質(zhì)文化遺產(chǎn)中醫(yī)診療法-易筋經(jīng)十二勢導引法代表性傳承人嚴蔚冰先生對二書作了導讀與整理，且根據(jù)自身的靜坐經(jīng)驗，撰寫了靜坐入門置于書前。附錄袁了凡論靜坐書信與《六妙法門》《修習止觀坐禪法要》（節(jié)選）

隨著生活水平的提高，人們對健康的關(guān)注度越來越高。體質(zhì)作為身體健康的重要因素，受到了越來越多的關(guān)注。人體的體質(zhì)是在先天稟賦和后天獲得的基礎上所形成相對穩(wěn)定的生理功能、心理狀態(tài)、形態(tài)結(jié)構(gòu)等方面的個性化特征。根據(jù)體質(zhì)進行養(yǎng)生保健應因體質(zhì)而異，有針對性地選擇適合不同個體的養(yǎng)生方法。本書詳細解讀了九種體質(zhì)的特點、形成原因及對應的

《中醫(yī)心理養(yǎng)生文化》一書以中國傳統(tǒng)文化和中醫(yī)心理學理論為基礎，闡釋中醫(yī)心理養(yǎng)生文化，介紹了中醫(yī)心理養(yǎng)生文化的學術(shù)思想、基本方法，以及常見疾病的中醫(yī)心理養(yǎng)生等。并結(jié)合當代人的心理問題，探討了中醫(yī)心理養(yǎng)生文化在青少年、中年人及老年人心理養(yǎng)生中的作用，旨在為當代人的中醫(yī)心理養(yǎng)生提供一條有效途徑。本書共五章，第一章中醫(yī)心理養(yǎng)生

你知道嗎？絕大多數(shù)致人性命的疾病其實我們是完全可以避免的，但因為沒有了解一些醫(yī)學常識和方法妙招，任由疾病不斷惡化，以致最終危機生命。為此，本書以北京衛(wèi)視《養(yǎng)生堂》近幾年的最新節(jié)目優(yōu)質(zhì)內(nèi)容為基礎，針對中老年人最關(guān)心的心腦血管疾病、三高問題、陳年舊疾、腫瘤難題等健康問題，構(gòu)建提煉出了6大章內(nèi)容，每一章有10-14個小節(jié)，內(nèi)