約翰·伍德41年執(zhí)教生涯的目標(biāo)從未改變，他要讓他的每一個(gè)球員都用對(duì)球隊(duì)最有利的方式做出最大的努力，從而實(shí)現(xiàn)球隊(duì)最佳表現(xiàn)。本書一步一步地解釋了他是如何追求并實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)的。本書的主要內(nèi)容集中在伍登的領(lǐng)導(dǎo)力12課以及他著名的金字塔理論,它概述了建立一個(gè)能取得勝利的團(tuán)隊(duì)必需的精神,情感,和身體素質(zhì)，并展示如何提升技能、自信力

本書依據(jù)普通高等學(xué)校體育課與訓(xùn)練隊(duì)學(xué)習(xí)訓(xùn)練內(nèi)容和要求，針對(duì)目前高等學(xué)校羽毛球教學(xué)與訓(xùn)練的實(shí)際情況，結(jié)合羽毛球運(yùn)動(dòng)自身特點(diǎn)，遵循羽毛球運(yùn)動(dòng)技能形成規(guī)律組織編寫。全書共分為五章，內(nèi)容涉及羽毛球運(yùn)動(dòng)概述、羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本手法與訓(xùn)練法、羽毛球運(yùn)動(dòng)的基本步法與訓(xùn)練法、羽毛球運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)與訓(xùn)練法、羽毛球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)及練習(xí)方法等方

體能訓(xùn)練對(duì)于任何一項(xiàng)體育項(xiàng)目而言都是必不可少的。本書針對(duì)高爾夫運(yùn)動(dòng)提供了系統(tǒng)的體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)。書中不僅提供了結(jié)合高爾夫運(yùn)動(dòng)技巧的11種體能測(cè)試方法，還針對(duì)身體的柔韌性、力量、穩(wěn)定性等身體素質(zhì)的提升精選了100余種練習(xí)動(dòng)作，同時(shí)針對(duì)技術(shù)動(dòng)作執(zhí)行力的影響因素、營養(yǎng)攝入、損傷康復(fù)等一系列影響運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的關(guān)鍵問題進(jìn)行了細(xì)致解

本書共分十章，第一章為排球運(yùn)動(dòng)概述，第二章為教練員的執(zhí)教能力，第三章為啟蒙引導(dǎo)，第四章為排球基本技術(shù)，第五章為排球基本戰(zhàn)術(shù)，第六章為體能訓(xùn)練，第七章為訓(xùn)練計(jì)劃，第八章為考核與評(píng)價(jià)，第九章為運(yùn)動(dòng)傷害防護(hù)，第十章為運(yùn)動(dòng)營養(yǎng)與補(bǔ)液。

踏錯(cuò)一步可能會(huì)將比賽拱手相讓。如同鞋釘之于球鞋，肌肉撕裂、肌腱和關(guān)節(jié)損傷都是足球運(yùn)動(dòng)的一部分。但其實(shí)許多受傷是可以避免的，尤其是當(dāng)腿部肌肉準(zhǔn)備得更充分的時(shí)候。足球運(yùn)動(dòng)員的肌肉必須足夠強(qiáng)壯才可以承受這項(xiàng)包括沖刺、急停和交叉移動(dòng)在內(nèi)的運(yùn)動(dòng)，這些動(dòng)作將膝蓋及周邊區(qū)域的使用推到極限。功能性力量訓(xùn)練讓肌肉專門針對(duì)這些需求做好準(zhǔn)備

優(yōu)秀的身體素質(zhì)是技術(shù)水平得以良好發(fā)揮的必要支撐�！队鹈�球運(yùn)動(dòng)身體訓(xùn)練指南》針對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)提供了適合手臂、肩部與上背部、胸部、軀干、臀部、腿部進(jìn)行的練習(xí)動(dòng)作，同時(shí)以分步驟圖解的方式講解動(dòng)作要點(diǎn)，并配有關(guān)鍵步驟的動(dòng)作解剖圖，以直觀的方式呈現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，幫助練習(xí)者有針對(duì)性地進(jìn)行肌肉訓(xùn)練，有效提升運(yùn)動(dòng)水平。此外，《羽毛球運(yùn)動(dòng)身體

本書在《足球競(jìng)賽規(guī)則2018/2019》的基礎(chǔ)上，對(duì)原有主體規(guī)則進(jìn)行了進(jìn)一步的細(xì)化，主要的是手球條款重寫，以便針對(duì)“非故意”手球是否處罰的問題，建立更加明確、統(tǒng)一的指導(dǎo)。

高水平足球運(yùn)動(dòng)員通常擁有令人驚嘆的體形和身體素質(zhì)，這往往離不開嚴(yán)格的足球體能訓(xùn)練，而這些訓(xùn)練應(yīng)從青少年時(shí)期就開始進(jìn)行�！肚嗌倌曜闱蝮w能訓(xùn)練圖解》作者基于前沿的體育科學(xué)研究結(jié)果和多年的豐富執(zhí)教經(jīng)驗(yàn)，向讀者提供了科學(xué)、系統(tǒng)和實(shí)用的青少年足球體能訓(xùn)練方面的指導(dǎo)，包括提升基本的跑動(dòng)能力、跳躍能力、投擲能力和力量、協(xié)調(diào)能力、速度

在過去幾年中，足球場(chǎng)上沒有哪個(gè)位置比守門員發(fā)生的變化更加深刻。對(duì)球的飛行路線的變化做出良好的反應(yīng)，在禁區(qū)內(nèi)有很好的控制能力等，曾是傳統(tǒng)守門員應(yīng)該具備的主要素質(zhì)和特點(diǎn)。但是，當(dāng)代足球?qū)κ亻T員提出了更高的要求，他們必須擁有良好的球技，能夠“讀懂”賽況，并且從后場(chǎng)將球隊(duì)結(jié)構(gòu)融入比賽。因此，守門員的這一新角色以及在場(chǎng)上發(fā)揮的作

高爾夫運(yùn)動(dòng)中的揮桿是一個(gè)極其復(fù)雜的動(dòng)作，高爾夫球手需要掌握很好的技巧，才能提升運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)并降低損傷風(fēng)險(xiǎn)。本書作者基于超過15年為高爾夫球員服務(wù)的經(jīng)驗(yàn)，為讀者提供了全方位的高爾夫?qū)ｍ?xiàng)體能訓(xùn)練指導(dǎo)，包括靈活性訓(xùn)練，平衡和本體感受訓(xùn)練，旋轉(zhuǎn)對(duì)抗和減速訓(xùn)練，力量訓(xùn)練及爆發(fā)力訓(xùn)練等高效練習(xí)和方案，幫助讀者優(yōu)化揮桿角度、提升能量轉(zhuǎn)移