在當(dāng)今社會(huì)，從未有哪個(gè)身體器官或者組織像脂肪那樣令人厭惡，世界各地的人們都在千方百計(jì)地減少脂肪，并不惜為此投入大量時(shí)間和金錢，忍受節(jié)食和手術(shù)等帶來的各種痛苦。胖人想減掉多余脂肪，瘦者希望更加苗條，似乎永無止境。 盡管如此，我們的身體卻離不開脂肪。脂肪賦予我們生命，直接控制著青春期的啟動(dòng)，影響著生殖發(fā)育，參與新陳代謝，

本書系統(tǒng)闡述在青藏高原開展的地表氧含量、短居人群缺氧健康響應(yīng)、家畜及模式動(dòng)物缺氧健康響應(yīng)科考測(cè)量工作；總結(jié)青藏高原地表氧含量、短居人群與家畜缺氧健康響應(yīng)等第一手實(shí)測(cè)資料；基于主要植被類型測(cè)算植被產(chǎn)氧量，結(jié)合主要地理要素分析地表氧含量的影響因子，量化青藏高原地表氧含量的時(shí)空格局；定量評(píng)估青藏高原家畜缺氧風(fēng)險(xiǎn)，提出青藏高原

本書基于老年人衰弱相關(guān)臨床指南、專家共識(shí)和專家意見，圍繞老年人的軀體衰弱、認(rèn)知衰弱、社會(huì)衰弱和口腔衰弱4個(gè)衰弱亞型，介紹其概念、流行病學(xué)現(xiàn)狀、主要影響因素、不良健康結(jié)局、常用評(píng)估工具、預(yù)防和干預(yù)措施，并進(jìn)一步通過實(shí)例展示了衰弱評(píng)估工具的實(shí)際應(yīng)用，分析了老年人衰弱影響因素、探討了干預(yù)管理方案的構(gòu)建。

英國知名減肥外科醫(yī)生和新陳代謝專家安德魯·詹金森博士，結(jié)合尖端代謝科學(xué)與腦科學(xué)，通過本書深刻剖析人體運(yùn)轉(zhuǎn)的奧秘，解釋現(xiàn)代飲食環(huán)境中那些具有成癮性的加工食品是如何影響人類代謝、食欲、行為和習(xí)慣的，大腦決策機(jī)制是怎么樣的，改掉壞習(xí)慣為什么很難，并提供一份實(shí)戰(zhàn)指南，提供各種認(rèn)知工具和技巧，指導(dǎo)我們?nèi)绾螌⒔】凳澄锶谌肴粘ｏ嬍常?/p>

在日常生活中，尤其是隨著年齡的增長(zhǎng)，人們對(duì)自己的記憶能力和其他思維能力的下降越來越擔(dān)憂。記憶和思維與大腦功能密切相關(guān)，由于擔(dān)心大腦健康狀況有所下降，總有一些人盲目信任聲稱可以提高記憶和認(rèn)知能力的保健品。在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域，腦功能障礙也是一個(gè)研究熱點(diǎn)，尤其是研究年齡與疾病交互作用引起的認(rèn)知能力下降。 目前，科學(xué)研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)了一套

輕斷食是近年來比較流行的一種飲食減肥方法，它與我們常說的節(jié)食減肥是不同的，它的理念是每周5天保持正常飲食，剩下2天稍加控制飲食。因?yàn)檫@種減肥方法符合自然飲食狀態(tài)，而且沒有太大的限制，所以受到很多人的歡迎。要想讓輕斷食減肥法發(fā)揮更大的作用，就一定要科學(xué)、安全，讓營(yíng)養(yǎng)專家來為大家進(jìn)行指導(dǎo)吧�！遁p斷食：健康養(yǎng)生新革命》就輕斷

《圖解中老年長(zhǎng)壽奇效方》是一本為中老年人量身打造的健康養(yǎng)生寶典。它傳承千年經(jīng)典良方，全方位、立體式地覆蓋養(yǎng)生知識(shí)，幫助中老年人深入了解身體變化，實(shí)現(xiàn)內(nèi)調(diào)外養(yǎng)。書中強(qiáng)調(diào)“吃亦有道，會(huì)吃才能享健康”，提供實(shí)用的飲食建議，主張通過日常美食進(jìn)行滋補(bǔ)，而非依賴藥物。同時(shí)，介紹簡(jiǎn)單易學(xué)的小功法，如揉腳等，幫助緩解小病困擾。此外，書

本書以《瑜伽經(jīng)》中的八支分法（持戒、精進(jìn)、體式、呼吸、攝感、專注、冥想、三摩地）為切入點(diǎn)，簡(jiǎn)要介紹八支分法的含義，重點(diǎn)對(duì)生活中的喜怒哀樂、生老病死等現(xiàn)實(shí)與心靈問題，做了瑜伽意義上的解讀和闡釋，并引用了中西方哲學(xué)的概念和哲理金句，將瑜伽與日常生活結(jié)合起來。在內(nèi)容結(jié)構(gòu)上，以54張撲克牌作為框架，以紅黑兩色大體對(duì)應(yīng)生活中的正

本書為北京大學(xué)規(guī)劃教材。本書理論部分介紹了瑜伽的起源、發(fā)展、主要流派，現(xiàn)代瑜伽的性質(zhì)、特點(diǎn)、價(jià)值，以及瑜伽經(jīng)脈理論、瑜伽心理學(xué)和瑜伽飲食等。實(shí)踐部分從預(yù)備姿勢(shì)、練習(xí)方法、動(dòng)作要領(lǐng)、動(dòng)作功效、幾個(gè)方面詳細(xì)介紹了100多種瑜伽體式的練習(xí)方法及常見的瑜伽呼吸與調(diào)息方法，配有動(dòng)作圖片和演示視頻。本書還以一問一答形式列出了練習(xí)瑜

本書通過介紹自我護(hù)理的方法，幫助讀者緩解疼痛、舒緩肌肉緊張、促進(jìn)深度睡眠等。本書主要內(nèi)容包括自我護(hù)理的原理、解決身體各種不適的自我護(hù)理方法、實(shí)施自我護(hù)理的4個(gè)課程，以及關(guān)于自我護(hù)理的實(shí)用問答，旨在幫助讀者學(xué)習(xí)針對(duì)不同健康問題的自我護(hù)理方法，從而改善身體狀況，提升健康水平。