健康體適能致力于研究體力活動與健康的關(guān)系，闡述體力活動促進身心健康的理論和方法，分析缺乏體力活動行為心理原因并提出有效干預(yù)措施等。本教材力爭在結(jié)構(gòu)體系上簡沽明了和兼容并蓄，在內(nèi)容上突出理論和實踐并重，在編寫風(fēng)格上力爭作到言簡意賅，通俗易懂，可作為高等學(xué)校體育專業(yè)教材和教學(xué)參考書。
隨著科技的進步、社會的發(fā)展和人類生活方式的轉(zhuǎn)變，缺乏體力活動以及由此而帶來的人類身心健康改變已成為舉世公認的公共健康和社會問題。科學(xué)研究證明，缺乏體力活動是導(dǎo)致心腦血管疾病、超重與肥胖、2型糖尿病、骨質(zhì)疏松、惡性腫瘤、高血壓、焦慮和抑郁等身心疾病的主要危險因子，同時也是影響個人健康滿意度、生活滿意度等主觀健康和心理感受的重要因素。世界衛(wèi)生組織前總干事布倫特蘭博士早在2002年世界衛(wèi)生日的報告中就曾告誡人們“體力活動不足或久坐已成為全世界引起死亡、疾病和殘疾的前10項原因之一”。而有效解決缺乏體力活動所引發(fā)的上述個人和公共健康問題無不涉及一門重要的學(xué)科——健康體適能。
第一章 健康體適能概述
第一節(jié) 體力活動
第二節(jié) 體適能
第三節(jié) 健康
第二章 心血管適能
第一節(jié) 心血管適能生理學(xué)
第二節(jié) 心血管適能的評價
第三節(jié) 改善心血管適能的運動
第三章 肌肉適能
第一節(jié) 肌肉適能生理學(xué)
第二節(jié) 肌肉適能的評價
第三節(jié) 改善肌肉適能的方法
第四章 柔韌適能
第一節(jié) 柔韌適能生理學(xué)
第二節(jié) 柔韌適能的測量
第三節(jié) 改善柔韌適能的方法
第五章 身體成分
第一節(jié) 身體成分生理學(xué)
第二節(jié) 身體成分的評價
第三節(jié) 能量平衡與體重控制
第四節(jié) 運動對人體脂肪代謝的影響
第六章 體力活動與慢性疾病
第一節(jié) 體力活動對心腦血管疾病的影響
第二節(jié) 體力活動對骨質(zhì)疏松癥的影響
第三節(jié) 慢性腰痛
第四節(jié) 糖尿病
第七章 體力活動與老年健素
第一節(jié) 衰老的生理學(xué)改變
第二節(jié) 體力活動的抗衰老效應(yīng)
第三節(jié) 老年人的體力活動
第八章 體力活動與女性健豪
第一節(jié) 青春期體力活動與健康
第二節(jié) 孕期體力活動
第三節(jié) 產(chǎn)后體力活動
第四節(jié) 更年期體力活動
第五節(jié) 老年期體力活動
第九章 體力活動與醫(yī)力管理
第一節(jié) 壓力的生理學(xué)和心理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 壓力管理
第十章 運動行為
第一節(jié) 健康行為與運動干預(yù)
第二節(jié) 健康行為理論
1977年，美國羅徹斯特大學(xué)醫(yī)學(xué)院精神病學(xué)和內(nèi)科學(xué)教授恩格爾在“科學(xué)”雜志上發(fā)表了題為“需要新的醫(yī)學(xué)模式：對生物醫(yī)學(xué)的挑戰(zhàn)”的文章。文章明確地指出并尖銳地批評了生物醫(yī)學(xué)模式的局限性，認為：“今天占統(tǒng)治地位的疾病模式是生物醫(yī)學(xué)模式，分子生物學(xué)是它的基本學(xué)科。這種模式認為疾病完全可以用偏離正常的、可測量的生物學(xué)（軀體）變量來說明。在它的框架內(nèi)沒有給病患的社會、心理和行為方面留下余地”。由此他提出了著名的“生物-心理-社會醫(yī)學(xué)模式”（bio-psycho-socialmedicalmodel），作為當(dāng)代人類對健康與疾病內(nèi)在機制和相互聯(lián)系的基本認識，指導(dǎo)健康科學(xué)研究與醫(yī)學(xué)實踐。
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