本書作者里克·漢森博士是一位臨床心理學(xué)家、腦神經(jīng)科學(xué)家，目前是加州大學(xué)伯克利分校至善科學(xué)中心高級研究員。在本書中，漢森博士基于其四十余年的臨床工作和教學(xué)經(jīng)驗，結(jié)合神經(jīng)科學(xué)、認知行為療法、正念訓(xùn)練，深入闡述了人類的三大需求及十二種內(nèi)在力量，它們就像一個個網(wǎng)絡(luò)節(jié)點，相互連接，構(gòu)成一個整體，彼此之間相互支撐。同時，作者還提供了詳細且行之有效的正念訓(xùn)練方法。當(dāng)我們遭遇巨大挫折時，可以通過這些方法全面了解自己，接納自己，修復(fù)心理創(chuàng)傷，充滿力量地應(yīng)對逆境，迎接挑戰(zhàn)，擺脫焦慮和痛苦，重新找回自信，積極樂觀地面對未來。