隨著課程的不斷深化與改革，對我國高校的體育教育也提出了新的要求。本書主要介紹教師在教學過程中不僅要培養(yǎng)學生的專業(yè)能力，還應(yīng)當注重學生實踐能力的提升。本書從高校體育教學的理論基礎(chǔ)入手，分別從高校體育教學內(nèi)容、教學方法以及教學模式三個方面提出了優(yōu)化與創(chuàng)新策略；然后針對綜合體能訓練的基礎(chǔ)知識，論述了體能訓練的科學方法及注意事項，接著還闡述了競技體能訓練的內(nèi)涵及科學方法；最后結(jié)合運動損傷以及訓練時的心理調(diào)適給出了具體的訓練控制與調(diào)適方法。