身體運動功能訓練將復雜的神經學、解剖和生理學因素，用“功能動作篩察”的理念和方法為鍛煉者運動表現的提升提供了一個評估底線和檢查系統，并以此構建出人體動作姿勢和動作模式訓練體系。本書重點講述了相關的基本概念、基本原理和基本訓練方法。