本書(shū)介紹的寫作不同于我們?cè)趯W(xué)校練習(xí)的體裁寫作，也不同于工作中的應(yīng)用性寫作，它更多的是創(chuàng)意性寫作。這種創(chuàng)意性不僅體現(xiàn)在它不拘泥于任何形式，任何人都可以隨時(shí)隨地用一支筆、一張紙，花幾分鐘想到什么就寫下去，更體現(xiàn)在通過(guò)這種方式的寫作，人們可以探索自我，把內(nèi)心的聲音轉(zhuǎn)化為文字清晰呈現(xiàn)出來(lái)，從而在日常生活和工作中厘清思路、調(diào)節(jié)認(rèn)知和情緒、改善人際關(guān)系。作者從探索性寫作蘊(yùn)含的認(rèn)知科學(xué)依據(jù)入手，逐步介紹了寫作原則和方法、不同的寫作場(chǎng)景及核心技巧，也介紹了深入的探索性寫作涉及的問(wèn)題——超越語(yǔ)言、自我和當(dāng)下。如作者所言，探索性寫作是一場(chǎng)內(nèi)在世界的冒險(xiǎn)，愿讀者朋友們能在書(shū)寫的冒險(xiǎn)中找到完善自我的通道和樂(lè)趣。