本教材以《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》為依據(jù)，以“育人為本，健康第一，促進終身體育”為創(chuàng)編宗旨，遵循體育課程設(shè)置的基本規(guī)律，緊緊圍繞體育鍛煉與增進健康的關(guān)系進行闡述，通過對體育、健康等概念的辨析，介紹體育鍛煉的身心效應(yīng)和促進健康的方法，提升大學(xué)生對體育與健康的認知水平。同時，本教材通過介紹奧林匹克和體育文化，進一步拓展大學(xué)生體育知識的深度和廣度，促使大學(xué)生終身體育觀念的形成。此外，本教材還特別關(guān)注大學(xué)生的心理健康和社交能力的發(fā)展，通過體育游戲、團隊合作等環(huán)節(jié)，培養(yǎng)大學(xué)生的團隊協(xié)作精神、自信心和溝通能力。