這是一本幫助人們直面沖突的心理學(xué)圖書。書中不僅講述了識(shí)別自身情緒與需求的重要性，還強(qiáng)調(diào)了同理心在緩解緊張局勢中的關(guān)鍵作用。通過實(shí)際案例與練習(xí)，讀者將學(xué)會(huì)如何在保持自尊與尊重他人的基礎(chǔ)上，轉(zhuǎn)化沖突為增進(jìn)理解和深化關(guān)系的契機(jī)。本書告訴人們應(yīng)以開放的心態(tài)看待沖突，將其視為個(gè)人成長與關(guān)系升級的契機(jī)，而非終結(jié)。當(dāng)沖突發(fā)生后，通過情感修復(fù)，可以幫助人們重建信任與連接。因此，書中提供了一系列實(shí)用而有效的沖突應(yīng)對策略，以幫助讀者學(xué)會(huì)如何在沖突中保持冷靜、理性溝通，以及如何在尊重彼此差異的基礎(chǔ)上找到共識(shí)。