第一部分 家長篇 冷靜養(yǎng)娃 正念的力量 了解焦慮的觸發(fā)因素 成為心理堅強(qiáng)的榜樣 如何向孩子解釋大人的焦慮 與孩子共同制定策略 認(rèn)識自我界限 找到支持系統(tǒng) 何時要引起警惕 如何應(yīng)對孩子出現(xiàn)的身體癥狀 檢查身體和確認(rèn)情緒感受 避免這些行為 幫助孩子放松與應(yīng)對焦慮的技巧 家長的角色至關(guān)重要 家校醫(yī)合作 如何幫助患有焦慮障礙的孩子 與黏人的孩子道別——應(yīng)對分離焦慮障礙 學(xué)會自我鎮(zhèn)定很重要——應(yīng)對特定恐怖癥 學(xué)會不尷尬——應(yīng)對社交焦慮障礙 第二部分 教師篇 焦慮癥在學(xué)校里的表現(xiàn)形式 焦慮如何影響學(xué)生在學(xué)校的表現(xiàn) 坐立不安的學(xué)生 不愿上學(xué)的學(xué)生 “失控”的學(xué)生 不能回答課堂提問的學(xué)生 經(jīng)常去醫(yī)務(wù)室的學(xué)生 偏科的學(xué)生 不交作業(yè)的學(xué)生 回避社交的學(xué)生 幫助學(xué)生應(yīng)對焦慮的建議 第三部分 焦慮的治療 心理干預(yù) 挑戰(zhàn)不良思維 幫助孩子理解和糾正認(rèn)知扭曲 認(rèn)知行為治療 借助正念的力量 藥物治療 藥物在焦慮治療中的作用 超適應(yīng)癥用藥 用于治療焦慮的藥物類型 對于焦慮兒童的最佳治療方案 參考文獻(xiàn)