本書以樹立“健康第一”為體育教育指導(dǎo)思想，針對高校體育與健康的教學(xué)要求，結(jié)合高校體育教學(xué)的發(fā)展與學(xué)生健康教育的實(shí)際情況，從體育的基礎(chǔ)理論知識(shí)和體育項(xiàng)目的教學(xué)上著手介紹體育與健康課程基本的理論和實(shí)踐常識(shí)。本書一共分為三篇，分別是體育理論篇、健康知識(shí)篇和實(shí)踐運(yùn)動(dòng)篇。書中設(shè)置了大量與健康養(yǎng)生相關(guān)的常識(shí)，增強(qiáng)了教材的可讀性和豐富性。