本書以加快建設(shè)體育強(qiáng)國(guó)、貫徹落實(shí)高校體育教育為基點(diǎn)，幫助大學(xué)生樹立終身體育的觀念。本書共分二十七章，首先從高校體育的內(nèi)涵、體育運(yùn)動(dòng)與健康的關(guān)系、運(yùn)動(dòng)損傷處理、大學(xué)生體質(zhì)測(cè)評(píng)等理論知識(shí)入手，為當(dāng)代大學(xué)生體育實(shí)踐學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)，強(qiáng)化健身理念。然后針對(duì)各類實(shí)踐活動(dòng)項(xiàng)目展開介紹，如田徑運(yùn)動(dòng)、球類運(yùn)動(dòng)、健美操、瑜伽、武術(shù)、跆拳道、輪滑等，幫助大學(xué)生培養(yǎng)興趣愛(ài)好，豐富文化生活，養(yǎng)成自覺(jué)鍛煉的習(xí)慣，促進(jìn)身心健康發(fā)展。