本書構(gòu)建了較為完整的體育文化與運(yùn)動的內(nèi)容體系，力求以富含愛國精神、拼搏精神的體育文化涵養(yǎng)學(xué)生精神，以科學(xué)的鍛煉方法塑造學(xué)生體魄。全書共十二章，前三章介紹了我國優(yōu)秀傳統(tǒng)體育文化、運(yùn)動衛(wèi)生保健、體育鍛煉與體能等基礎(chǔ)知識，第四章和第五章介紹了我的大學(xué)體育、大學(xué)生體質(zhì)健康評價與標(biāo)準(zhǔn)，第六章至第十二章介紹了眾多有廣泛群眾基礎(chǔ)并有較高鍛煉價值的運(yùn)動項目，包括籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、田徑運(yùn)動、民族傳統(tǒng)運(yùn)動、跆拳道、武術(shù)運(yùn)動和形體塑身運(yùn)動。