作為父母，當孩子向我們表達壓力、焦慮和疲憊時，我們能做些什么？很明顯，親自上場幫他們解決問題是不明智的。父母最應該做的，是培養(yǎng)孩子建設性處理生活與學習中的壓力事件的能力。這件事情，在孩子12歲前，越早做越好。
本書是心理學家邁克爾·霍頓寫給0-12歲孩子父母的兒童情緒訓練指南，旨在幫助父母應對兒童焦慮問題，教會孩子管理焦慮情緒的必要技能。在書中，作者介紹了兒童焦慮的根源，父母行為模式對孩子焦慮行為的影響，以及培養(yǎng)復原力的方法，并對父母承擔的角色進行了分析。同時，作者提供了一系列實用的策略與工具，包括SALON腳本、降低情緒喚起水平的技巧、情緒輔導、認知行為療法技術等，致力于指導父母幫助孩子學會與焦慮對話，更準確評估壓力事件，提升韌性與復原力。
作為一本實用、易懂的指南，通過閱讀本書，父母可以建立與孩子之間的信任和支持性關系，幫助孩子發(fā)展更健康的思維方式，增強孩子自我調節(jié)和應對壓力的能力，讓他們變得更強大和獨立，為未來的發(fā)展做好準備。