本書共分為上下兩篇。上篇為基礎(chǔ)理論，主要介紹了體育的相關(guān)知識、體育文化、體育運動與健康的關(guān)系；下篇為運動實踐，主要介紹了田徑運動、籃球運動、足球運動、排球運動、網(wǎng)球運動、羽毛球運動、乒乓球運動、跆拳道和散打、武術(shù)、健美運動、休閑運動。在編寫過程中從教學實際出發(fā)，力圖做到內(nèi)容新穎、通俗易懂、簡單易學、圖文并茂。