本書分體育與健康理論知識編和體育運動技能編兩大部分共十五章。第一章 體育概述，第二章 健康概述，第三章營養(yǎng)與人的健康，第四章體育與人的健康，第五章科學體育鍛煉，第六章提高運動能力，第七章體育運動安全，第八章體育競賽，第九章奧林匹克運動，第十章田徑運動，第十一章游泳運動，第十二章球類運動，第十三章健身運動，第十四章武術搏擊運動，第十五章娛樂休閑運動。該書知識體系完整，符合國家體育教學大綱要求，行文敘述簡潔，內(nèi)容通俗易懂，遵循傳承與創(chuàng)新相結合、健身與科學相結合、教學與推廣相結合的編寫原則，將最新的專業(yè)學科研究成果融入其中。