核心訓(xùn)練動作解剖圖解掛圖
帶你練對動作，打造穩(wěn)定、強健和有力的核心，終身受益

健身新手、愛好者及健身教練、運動康復(fù)師等學(xué)習訓(xùn)練動作的好助手
適合家庭、辦公室、健身房、私教工作室、運動康復(fù)診所等多樣化場景

核心訓(xùn)練基礎(chǔ)知識和全階段訓(xùn)練精選動作講解
科學(xué)認識核心和各階段訓(xùn)練益處
詳解核心穩(wěn)定性、力量和爆發(fā)力訓(xùn)練精選動作
分階段進階訓(xùn)練，安 全、科學(xué)地打造強大核心

針對每一個訓(xùn)練動作，進行細致的解剖圖解
提供高清彩色肌肉解剖圖，標注主、次要鍛煉肌肉
提供分步驟專業(yè)演示圖和視頻，清晰展現(xiàn)動作全程
提供步驟、要點和呼吸文字解析，不遺漏訓(xùn)練細節(jié)

大尺寸全彩印刷，表面覆膜不易撕爛，色彩持久
530mm（寬）770mm（高），一圖概覽核心訓(xùn)練精選動作
128g銅版紙全彩印刷，表面覆啞光厚膜，精美耐用