本書內(nèi)容嚴(yán)格按照教育部發(fā)布的《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》，緊密結(jié)合當(dāng)代大學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)、交往、成長(zhǎng)和成才等方面可能遇到的主要心理問題和困惑，精選出心理健康概述、生命教育、自我意識(shí)、人格發(fā)展、職業(yè)生涯規(guī)劃、學(xué)習(xí)心理、人際交往、愛情與性心理、網(wǎng)絡(luò)心理、情緒管理、壓力與挫折應(yīng)對(duì)和心理危機(jī)應(yīng)對(duì)等12章內(nèi)容。內(nèi)容設(shè)計(jì)注重理論聯(lián)系實(shí)際，貼近大學(xué)生生活與學(xué)習(xí)，語(yǔ)言深入淺出，形式活潑多樣，集知識(shí)傳授、心理體驗(yàn)和策略訓(xùn)練為一體，突出科學(xué)性、知識(shí)性、活動(dòng)性、策略性和可操作性，滿足大學(xué)生自助助人的心理健康需求。