本書(shū)共六章，內(nèi)容包括：體能訓(xùn)練的基礎(chǔ)探究、體能訓(xùn)練的方法與訓(xùn)練原則探究、大學(xué)生體育訓(xùn)練模式探索、力量訓(xùn)練在體能訓(xùn)練中的實(shí)證探究等。